Hogyan lehet csökkenteni a premenstruációs szindróma tüneteit gyógynövényekkel
mint premenstruációs szindróma tudod a menstruációs időszak vagy a menstruáció kezdetét megelőző tünetek és ezek a tüneteket okozó okok még mindig ismeretlenek, bár ismert ez biológiai, pszichológiai, társadalmi és kulturális tényezők kombinációjának köszönhető.
Ezek a tünetek általában Általában a menstruáció második fázisában jelennek meg, ez a 14. és 28. nap között van, és a menstruáció kezdetén eltűnnek..
Sok nő nem tudja ezt a premenstruációs periódust, anélkül, hogy kényelmetlenséget szenvedne, azonban más nők számára ezek a napok igazi megpróbáltatásnak számítanak, ami a menstruáció előtti időszakban elég rosszul megy át.
A szindrómához kapcsolódó tünetek: a mellérzékenység, hasi duzzanat, súlygyarapodás, hasi fájdalom, fejfájás, méhgörcsök, idegesség, bomlás, koncentrációhiány, szomorúság, szorongás, fáradtság, fáradtság, veszteség az alvás.
A két nő közül egy a termékenység alatt szenved, és a folyadékvisszatartás következtében olyan nők fordulhatnak elő, akik akár 3 kiló súlyt is kaphatnak, és a testsúly a normál napok után visszatér, és csökkenti a folyadék visszatartását.
Mindezek a tünetek érzelmi és fizikai változásokra utalnak, amelyek egyes nők esetében akár életük normális ritmusát is befolyásolhatják.
Amint azt már korábban említettük, a pontos okok, amelyek ezt a szindrómát előidézhetik, még ismeretlenek, de számos tényező járulhat hozzá annak megjelenéséhez.
Ilyen tényezők:
- Az ösztrogén és a progeszteron mennyisége közötti egyensúlytalanság, az ösztrogén mennyisége magasabb.
- A táplálkozás hiányosságai.
- A B6-vitamin hiánya vagy hiánya.
- A következő ásványi anyagok alacsony szintje: kalcium és magnézium.
- Pszichológiai tényezők
Ezeket a kényelmetlenségeket teljesen természetes módon enyhíthetjük vagy enyhíthetjük, néhány egészséges életmódot is végezhetünk a természetes jogorvoslatok mellett, és számos olyan élelmiszert használhatunk, amely nagy segítséget nyújt a szindróma megjelenésének megakadályozásában vagy javításában.
Természetes jogorvoslatok, amelyek segíthetik a premenstruációs szindrómát
Két csodálatos gyógynövényt javasolunk, amelyek segítenek nekünk javítani és enyhíteni a kapcsolódó tüneteket és a premenstruációs szindrómához kapcsolódóan: sagebrush és a egérfarkfű- két erőteljes növény, amelyek előnyei nagyon hasznosak a leggyakoribb jelek csökkenése idején.
sagebrush
Ennek a növénynek a gyógyászati tulajdonságai mindkettőre vonatkoznak enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit, hogy enyhítse a menstruációs kényelmetlenséget, ajánlott a menstruációs ciklus, a szorongás, az ingerlékenység vagy a rossz hangulat kiegyensúlyozása érdekében, segítve az alvást.
Az artemisia előnyei nőnek, ha más gyógynövényekkel, például körömvirággal, tárkonyral és édesgyökérrel keverjük össze.
Ezen tünetek enyhítésére és megelőzésére infúziót fogunk kidolgozni, ha ezt a következő módon kell megtenni.
Hogyan készítsük el a sagebrush infúziót
Ezekkel a fűszernövényekkel azonos mennyiségű, azonos mennyiségű gyógynövényből álló keveréket készítünk, keverjük össze, hogy jól keverjük őket.
Az előkészítés egy evőkanál ebből a keverékből készül minden csésze vízhez.
Egy serpenyőben tegyen egy csésze vizet a melegítésre, és miután forró, adjunk hozzá egy evőkanál e gyógynövények keverékét, forraljuk 2 percig, kapcsoljuk ki a hőt, fedjük le az infúziót, és hagyjuk, hogy körülbelül 10 percig üljön.
Felfedezzük az infúziót, megterheljük és hagyjuk lehűlni.
Ha úgy tetszik, édesíthetjük egy kis barna cukor, stevia vagy mézzel.
Ezt az infúziót naponta kétszer vagy háromszor lehet bevenni 10 nappal a menstruáció előtt és a menstruáció végéig.
egérfarkfű
Ez egy gyógynövény, amelyet ősi idők óta használnak nőgyógyászati felhasználásra gyulladásgátló tulajdonságok, a menstruációs ciklus szabályozása, a dysmenorrhoea és a menstruációs vérzés enyhítése. A cickafarkot a nő szövetséges növényének tekintik.
Annak érdekében, hogy előnyeit kihasználhassuk és javítsuk ezeket a tüneteket, ezt a csodálatos növényt infúzióval végezhetjük.
Hogyan készítsük el a cickafarkát
Ahhoz, hogy felkészüljünk a cickafark infúziójára, egy kanálnyi cickafarkra lesz szükségünk minden csésze vízhez, amit fel kell készítenünk.
Egy serpenyőben tegyen egy csésze vizet a hőbe, és amikor forró, adjunk hozzá egy evőkanál cickafarkát, kapcsoljuk ki a hőt, fedjük le az infúziót, és hagyjuk, hogy az infúzió körülbelül 10 percig pihenjen.
Az infúziót és az édesítőt ízlés szerint töltjük.
Ezt az infúziót ajánlatos naponta kétszer bevenni.
A menstruáció megkezdése előtt 10 nappal kell bevennünk, és addig kell folytatnunk, amíg a menstruáció véget nem ér. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
