Hogyan lehet Iskiate vagy izquiate, a chia finom friss vize

az chia mag olyan magok, amelyek a. \ t Lamiáceas, eredetileg Közép-Amerikából, ahol az őshonos törzsek már több mint 6000 éve fogyasztották. És nemcsak táplálkozási szempontból fogyasztják a nagy táplálkozási gazdagságát, hanem a vallási szertartásokban is nagyon gyakori volt a különböző tulajdonságokért.

Egy ideig a chia magok fogyasztása napjainkra vált, és az utóbbi években jelentősen nőtt. Olyannyira, hogy ma nagyon könnyű megtalálni a chia magokat számos gyógynövény és étrend üzletben, és még a szupermarketekben és a szupermarketekben is.

A chia magokkal az iskola képét teheti, egy finom energiaital, mely nagyszerűen frissítő erejű, és népszerűen is ismert hideg chia víz.

Mi az iskiate vagy izquiate?

A vízből készült chia magok keverékéből készült italból áll, amely hagyományosan citromlé, ami szintén segít abban, hogy erősítse és növelje előnyeit és tulajdonságait.

Valószínűleg az egyik legkedveltebb ital elé állunk, amely már az azték kultúrája volt, és hogy valójában ma is nagyon fogyasztják Közép-Amerikában.

Az iskiate vagy friss chia víz előnyei

Tudta-e, hogy egy hihetetlen előnyökkel és tulajdonságokkal rendelkező energiaitalokkal nézünk szembe? Itt összefoglaljuk a legfontosabb és legfontosabb tulajdonságait:

Igyál nagyon gazdag C-vitaminban: egy frissítő ital, amely érdekes mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami nélkülözhetetlen antioxidáns a szervezetünk számára, különösen akkor, ha a hagyományos recepthez hasonlóan friss citromlé van hozzáadva.
Nagyon emésztő: olyan zselatin konzisztenciájú ital, amely főként a benne lévő nyálkahártyából adódik, egyfajta oldható rost, amely segíti az emésztő természetes folyadékot.
Javítja a bél tranzitját: pontosan a nyálkahártya-tartalma miatt ideális ital, amikor a bél-tranzit javul, különösen, ha székrekedést szenved.
Csökkenti a koleszterint: magas koleszterinszint esetén az iskiate egy csodálatos természetes ital, mert segít csökkenteni a vérben lévő zsírok magas szintjét, nemcsak a nyálkahártyákban, hanem az omega-3 zsírsavakban is.

Hogyan készítsünk iskiate vagy friss chia vizet?

Összetevők, amelyekre szükséged van

1 csésze chia mag
2,5 liter vizet
Fél pohár citromlé
1 csésze barna cukor

Lépések, hogy az iskiate vagy friss chia víz legyen

Először tegye a chia magokat egy szűrőedénybe, és mossa le őket. Ezután engedje el őket. Helyezzünk fel egy fél liter vizet egy nagy tálba, és áztassuk be a chia magokat egy órán át (ajánlatos jól keverni és 10 percenként rázzuk össze a keveréket, hogy megkönnyítsük az elnyelést).

Közben helyezze a maradék vizet egy üvegedénybe, és keverje össze citromlével és cukorral.

Miután a chia magok áztatásának ideje eltelt, adjuk hozzá őket a korsóhoz, jól keverve. Hagyjuk hűlni a hűtőszekrényben tálalásig.