Hogyan készítsünk gyümölcs turmixot zab tejjel

az zab Ez egy rendkívül sokoldalú étel, amely nemcsak a hihetetlen táplálkozási gazdagsága, hanem a textúrája és a simasága szempontjából is kiemelkedik, ami nagyon érdekes összetevővé teszi, amikor a receptek, élelmiszerek és akár italok széles választékába kerül. Jó példa erre a müzli, egy nagyon teljeskörű étel, amely zabpehely és diófélékből áll, ami kiemelkedik, mert a reggeli és snack-lehetőség olyan tápláló, mint a finom.

A zab Lehetőség van nemcsak az étkezési receptek kidolgozására, hanem az itatásra is. Ebben az esetben megemlíthetjük a zabpehely víza fogyókúrás ital, amely éhgyomorra fogyaszt és javítja a bél tranzitját, csökkenti a vérben lévő zsírok magas szintjét, alkalmas diabéteszes és inzulinrezisztenciával rendelkező emberek számára, megakadályozza a rákot a fitokémiai és gazdagságának köszönhetően. Az emésztést teljesen természetes módon is javítja.

De ha van egy olyan ital, amely olyan népszerű, mint amilyennek ismert, ma hazánk sok házában nagyon elfogyasztották, vagyis az zab tej. Ahogy a neve is sugallja, A zabpehely vízben való cseppfolyósításából készült zöldségital. Nagyon könnyű kidolgozni, ugyanakkor nagyon sokoldalú. Ha meg akarod tanulni, hogyan használhatod több receptben, ezúttal meg szeretnénk magyarázni az a gyümölcs turmix zab tejjel, de a semmiből, mivel megtanulod, hogy a zabpehely italát készítsük.

Összetevők, amelyekre szükséged van

6 evőkanál zabpehely
3 nagy eper
1 banán
1 liter víz

A zab tej elkészítéséhez szükséges lépések

A zöldség zabpehely nagyon egyszerű: a vizet csak a keverő pohárába kell helyezni, a zabpehelyeket és a cseppfolyósítószert. Ezután befejezze a törést egy finom szitával, és foglalja le az italt. A maradék tészta más desszertekhez adható, például egy joghurthoz és mézzel édesítve, vagy enni.

A gyümölcs turmix elkészítése a zab tejjel

Ezután, miután elkészült a zabpehely, mossa le az epereket, távolítsa el a szárat és vágja darabokra. Húzza meg a banánt, és egyenletesen vágja darabokra. Adjuk hozzá a gyümölcsöket a turmixgépedénybe, és adjuk hozzá újra a zab tejjel. Mindent jól keverjen.

Ha akarja, édesítheti egy kis mézzel, stevia vagy egész cukornád barna cukorral. A tetején egy kis müzli- vagy zabpehely is hozzáadható.

Képek | Katie / essie témákSmoothie receptek