Egészséges ünnepek
Szeretnénk emlékeztetni Önt a szerencsésekre, hogy a következő hetekben megérdemelte a megérdemelt nyaralását, hogy ezekben a napokban mennyi időre adunk ajándékot a testünknek egészséges étrendés kiegyensúlyozott.
A nap folyamán az Önök rendelkezésére áll, az igazi bűncselekmény lenne gyorséttermekbe menni, mert a menük rossz minőségű olajokkal sültek, és az élelmiszerek sok telített zsírt tartalmaznak.
Ebben az értelemben optimális módja az egészséges pihenésnek, valamint a belsejében az egészségünk kényeztetésének és gondozásának, a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás követése, a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása alapján. Tény, hogy ideális alkalom a kiváló frissítő salátákhoz.
A gyümölcslevek és a természetes italok hasznosak lehetnek ezekben a napokban is, mert lehet az infúziók vagy a hideg teák, hogy az általunk érezhető hőt mérsékelte a depressziós tulajdonságok, amelyek segítik a testünket, hogy megszüntesse azokat a toxinokat, amelyek nem kell
Hogyan élvezheti az egészséges pihenést
Ha egy szállodában tartózkodik, ne kerülje el a kalóriát tartalmazó reggelit, ami csábító, mintha lehet, próbálja meg kiválasztani a gyümölcsöt vagy a gabonát, ha nem akar visszatérni néhány kilóval.
Amikor éttermekbe megy, ne feledje, hogy nem kell enni az egész szolgálatot, de csak addig, amíg nem érzi magát elégedettnek. A nagyon nagy adagok megosztásának lehetősége is ideális a nap útvonalának befejezéséhez anélkül, hogy túlságosan nehéz lenne.
Ha nyaralását egy lakásban töltötte, szerencséje van, mert már be van állítva Berlin, Isztambul vagy New York; a szupermarketek mindig rendelkeznek azzal, amire szüksége van a saláták és könnyű szendvicsek elkészítéséhez, amit a hátizsákban hordozhat. Az étkezés elkészítése a szállásból mindig sokkal olcsóbb és jobb minőségű.
Ne felejtsük el, hogy minden nap két darab gyümölcsöt enni, és legalább 2 liter vizet inni, hogy elkerülje a kiszáradást, a cukorcseppeket és a székrekedést. Az ünnepek fő bosszúságai, a rossz táplálkozás következményei. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témáknyár
