Acai Berry: antioxidáns tulajdonságok és előnyök

Acai Berry: antioxidáns tulajdonságok és előnyök

Úgy tűnik, hogy az emberek száma, akik gyakorlatilag az egész világon fogyasztják a híres és szinte csodálatos bogyókat, növekszik Acai Berry, amelyek sok országban gyakorlatilag virágoznak, különösen a különböző országok számára tulajdonságait és előnyeit.

És igaz, hogy most, amikor különböző tudományos tanulmányokat hajtanak végre, megpróbálják feltárni a különbözőeket Az Acai Berry tulajdonságainem kétséges, hogy ősi korunk óta, és különösen Brazília trópusi esőerdőiből (ahonnan származik).

Mi az Acai Berry? Mik az Acai bogyók?

Az úgynevezett Acai Berry Ezek kis méretű, nagyon húsos és rendkívül lédús bogyók, és nagyon jellegzetes megjelenésűek, mivel nagyon azonosítható sötétlila színűek.

Az íze azonban kissé keserű, sokat emlékeztet az ízére, amit a kakaóEzért a leggyakoribb és szokványosabb, ha rázkódás vagy gyümölcslevek fogyasztják őket, ahelyett, hogy egészben eszik őket, mert az íze valójában nem olyan, mint a sok.

Brazília és Peru eredeti gyümölcse, ahol valójában népszerűen ismert és az őshonos törzsek használják, főleg a hihetetlen tulajdonságaik és előnyeik érdekében. Sőt, főleg a brazil esőerdők őshonos. Ebben az országban például az is gyakori, hogy italokat (például gyümölcsleveket, üdítőitalokat és italokat) is tartalmaz.

Napjainkban azonban nemcsak gyümölcsök formájában lehet megtalálni őket, hogy azokat teljes egészében fogyasztják. A kapszulákból és porokból is élvezhetik a tulajdonságait, amit gyógynövény- és szaküzletekben vásárolhatunk.

Az Acai Berry bogyók előnyei

Csodálatos antioxidáns előnyök

Nagyon gyakori, hogy mivel meglehetősen népszerűvé váltak, Az Acai bogyókat szuperételnek tartják. Miért? Alapvetően a tápanyag-gazdagsága, hogy nagyon sok tápanyagot nyújtson.

E táplálkozási minőség között alapvetően megtaláljuk magunkat nagy mennyiségű természetes antioxidáns, ami azt jelenti, hogy csodálatos természeti választássá válnak csökkenti a szabad gyökök hatását. Tény, hogy tudtad, hogy az Acai bogyók 300% -kal több antioxidánsot biztosítanak, mint a gyümölcsök áfonya vagy a szőlő?.

Ahogy biztosan tudod, az szabad gyökök az elektronok, amelyek testünk számos folyamatában képződnek, akár az anyagcsere, akár az immunrendszerünk. Emellett vannak olyan környezeti tényezők is, amelyek növelik a szabadgyökök mennyiségét a szervezetünkben, mint például a szennyezés, a rossz étrend vagy a dohányzás.

így a szabad gyökök hajlamosak károsítani sejtjeinket, és gyorsabban öregedünk, képes krónikus betegségeket okozni. Ezért az antioxidánsokban gazdag étrend fenntartása elengedhetetlen a negatív hatás csökkentéséhez. És természetesen az Acai bogyók kiváló választássá válnak.

A koleszterin és a trigliceridek csökkentése

Mivel az acai bogyók különösen gazdag antioxidánsokban, ez a táplálkozási minőség nem csak azt jelenti, hogy nagyon pozitívan segítenek nekünk a szabad gyökök negatív hatásainak csökkentésében.

És mivel ez nem lehetne kevésbé hasznos, akkor is hasznosak csökkenti a magas koleszterinszintet, ami azt jelenti, hogy különösen hasznosak a magas értékek csökkentésére LDL-koleszterin(más néven rossz koleszterin).

De ez a minőség nem marad itt, mivel is segít csökkenteni a triglicerideket- egy alapvető zsír, mint a koleszterinnel, de nagy mennyiségben növelje a kardiovaszkuláris kockázatot függetlenül attól, hogy koleszterinünk normál (vagy ajánlott) szinten van-e.

Erősítsük az immunrendszerünket

Idején növeljük védekezésünketA természetes élelmiszereken alapuló természetes étrend elengedhetetlen az immunrendszer jó egészségének megőrzése érdekében, mivel ezek az élelmiszerek antioxidánsokat és más, a védekezés szempontjából előnyös tápanyagokat biztosítanak.

Ebben az esetben gyakorlatilag ugyanez történik az Acai bogyókkal, mivel azóta antioxidáns tartalmának köszönhetően erősítheti védekezésünket, különösen akkor, ha rendszeresen fogyasztják.

Segítenek eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítják testünket. Ideális székrekedés esetén

Az Acai bogyók nagyon rostosaka minőség, amelyet lefordítanak abban, hogy pozitív és természetes módon segítenek a méreganyagok megszüntetésében és a szervezetünk természetes tisztítási folyamatában.

Ezért különösen hasznosak nemcsak a testünk tisztítására, hanem azokra is kerülje a folyadékretenciótés különösen alkalmasak székrekedés mikor jár enyhe hashajtók.

A bőr tulajdonságai

Az Acai bogyók is nagyon hasznosak élvezze a jó bőr egészségét. Ahogy valószínűleg tudod, a bőrt nem csak kívülről, hanem - belülről is - kívülről, az általunk fogyasztott ételekről és a napi táplálkozásról kell gondoskodnunk.

Így az Acai bogyók alapvető fontosságú tápanyagokat biztosítanak a bőrünk számára, különös tekintettel az antioxidáns hatásukra segítsen fiatalítani a bőrt teljesen természetes módon

Az Acai Berry bogyók táplálkozási tulajdonságai

A fentieken túlmenően minden kétséget kizáróan az Acai bogyók a superfood alapvető kérdés: a hihetetlen táplálkozási jólétért.

Így kiemelkedik különösen a maga számára nagy remineralizáló akcióamiatt, hogy aminosavakat és ásványi anyagokat biztosít. Pontosabban 16 aminosavat és ásványi anyagot, például káliumot, magnéziumot, cinket, kalciumot és vasat biztosít.

Másrészt vitaminokat, például E- és C-vitamint (mind nagy antioxidáns tulajdonságokkal), mind pedig B-vitaminokat is biztosít.

Táplálkozási információk az Acai-ról 100 grammonként:

Az Acai bogyók egyéb tulajdonságai

A Az Acai Berry előnyei, az összes legfontosabb tulajdonsága alatt összegezhetjük:

• Erősítse az immunrendszert a védekezés növelésével.
• Növelje az energiaszintet.
• Javítsa az emésztést, különösen a nehéz emésztéseket.
• Az álmatlanság problémáinak kezelése.
• Tisztítsa meg a toxin testét.
• Az öregedésgátló erényeknek köszönhetően frissítse a bőrt.
• Csökkentse a magas koleszterinszintet
• A rosttartalmának köszönhetően elősegíti a bél-tranzitot.

Az Acai Berry bogyók ellenjavallatai

Az acai bogyók gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok vagy mellékhatások. Természetesen, mivel a piacon jelenleg sokféle készítmény és termék található az Acai bogyókkal, amelyek valóban magas cukortartalommal rendelkeznek, a legjobb, ha a címkét mindig olvassa ela termék megvásárlására. Ily módon biztosítjuk, hogy valójában Acai bogyókat vásároljunk hozzáadott vegyületek nélkül.

Ebben az értelemben a legjobb, ha friss Acai Berry bogyókat fogyasztunk. Vagy, ha nem kedveljük őket az erős és keserű ízükért, akkor a legjobb, ha az Acai port választjuk a smoothie-khoz és a gyümölcslevekhez. Igen, mindig ökológiai. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákGyümölcs élelmiszerek

Acai Berry 900 vélemény és felülvizsgálat, valamint segít a fogyásban (Április 2024)