Halitózis (rossz lehelet): okok, hogyan lehet elkerülni és kezelni
az rossz szájszag Úgy tekinthető, mint az egyik olyan problémát, amely befolyásolja a szájápolást, ami valójában sok emberre gyakorol hatást gyakorlatilag minden nap. Jóllehet számos oka van, az igazság az, hogy a kezelés egyértelműen attól a fő októl függ, amely a halitózis kialakulásához vezetett.
Bizonyos értelemben nem kétséges, hogy az egyik legjobb megelőző intézkedés a jó szájápolási szokások elfogadása, a fogak fogása minden étkezés után, és a halitózisra vonatkozó otthoni jogorvoslatok kiválasztása, amelyek segítenek a rossz lehelet ellen.
Mik a halitózis okai?
Több is van halitózis okai, amely bizonyos értelemben a szóbeli probléma megjelenését okozhatja. Az alábbiakban bemutatjuk néhány fontosabbat:
- Emésztési zavarok: székrekedés, gyomor- vagy nyombélfekély, gastritis és hiatusis.
- A fogszuvasodás nem kezelt.
- Májproblémák (többet megtudhat a máj finomításáról) vagy a vesékről (többet megtudhat a vesék tisztítására).
- Hormonális változások, főleg nőknél a menstruáció alatt vagy az ovuláció időszakában.
- Igyon alkoholt és bőségesen igyon kávét.
- Túlzott dohányzás
- Ne egyen sok órán át.
- Ugrás az étkezésekre.
- Szárítás a szájban
Halitózis és természetes megoldások kezelése
Nyilvánvaló, hogy az egyik fő halitózis kezelésére azt jelenti, hogy megpróbáljuk kideríteni a megjelenését okozó okot, és megfelelő kezelést követni ahhoz, hogy a gyökéren megoldják.
Van azonban egy otthoni kezelés hogy saját otthonunkból könnyen követhetjük:
- Kövesse a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges étrendet. Emellett nem szabad elfelejtenünk a diót, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonát.
- Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget. Az almák például segítenek a lélegzet frissítésében, és elkerülhetik az esetleges szóbeli változásokat.
- Igyon legalább 2 liter vizet naponta. Segíteni fog a hidratált és mindenekelőtt a szájszárazság elkerülése érdekében.
- Kerülje a kávé visszaélését. Jó ötlet, hogy megváltoztassuk a teát, ami még a szájban jelenlévő egyes baktériumok növekedésének lassítását is segítheti.
- Rágja meg az ételt, és lassan enni, ami segít megemészteni, amit jobban eszik.
- Kerülje a dohányt és az alkoholt.
- Rágja meg az ételt és lassan enni.
- Megfelelő orális és fogászati tisztítást végez.
- Fogselyem használata.
Melyek a legelőnyösebb élelmiszerek a rossz lehelet ellen?
Szerencsére vannak bizonyosak megfelelő élelmiszer a rossz leheletért, amely segít hatékonyan leküzdeni a fogyasztástól. Azt jelezzük, hogy a legtöbb ajánlott:
- zeller: depuratív étel, amely felfrissíti a száját, megakadályozva a nyelv kiszáradását. Emellett, mivel nem lehet kevesebb, segít a rossz orális szag eltávolításában.
- Tej bogáncs: az egyik legjobb élelmiszer a máj gondozására és tisztítására. Ezért a májproblémák okozta rossz légzés kezelésére vagy csökkentésére használható.
- fodormenta: az infúzióban vagy a gargálban a friss levegő hatásának köszönhetően alkalmas a rossz lehelet ellen.
- édeskömény: ez egy gyógynövény, amely emésztő- és gyomor-előnyeiről ismert. Ezért a fogyasztása szokásos, amikor a rossz lélegzetet a rossz emésztési vagy májelégtelenség okozza.
- menta: frissítő ereje nagyszerű lehetőséget kínál a száj frissítésére. A levelek levágása segít elkerülni vagy csökkenteni a rossz leheletet.
Hasznos tippek a rossz lehelet elkerülésére
A rossz lehelet elkerülése érdekében javasoljuk, hogy kövesse ezeket az utasításokat:
- Megakadályozza az ételek fogyasztását fokhagyma, az hagymavagy kénvegyületekkel.
- Kerülje a szájszárazság, rendszeresen inni vizet, naponta átlagosan 2 liter, hogy elkerülje a rossz leheletet.
- Csökkentse a alkoholfogyasztás, mert ezek az italok rossz levegőt hoznak.
- Evita dohányzás.
