Csokoládé: előnyök és tulajdonságok, amelyek meglepnek

Lehet bárki is él csokoládé nélkül? Tényleg nem. És teljesen őszinte leszek ebben a tekintetben. Minden alkalommal, amikor megérkezek a munkából vagy a vacsoráról a barátaimmal vagy rokonokkal, mindig szeretem, hogy egy kis szeszélyt adjak magamnak, mielőtt alszom egy kis uncia csokoládé alakja. Ki nem tette ezt korábban?

Ez a gasztronómia egyik öröme, amely sorozatot ad nekünk előnyök és tulajdonságok kiemeli, hogy önmagukban sok embert érdekel. Élelmiszerként a keverékből áll cukor a kakaómag két összetevőjéből: szilárd anyagból (a. \ t kakaó) és zsír anyaga (kakaóvaj).

Azonban van az elképzelése, hogy ez az édes csak néhány kiló többet nyer és figyelmen kívül hagyjuk a vonalunkat. De a valóságtól semmi sem messze van. Valójában nem kétséges, hogy a leghasznosabb az fekete csokoládé, a kakaó nagyobb hozzájárulása miatt. Ez az élelmiszer, amely alapanyagként kakaót tartalmaz, mindenféle előnyei egészségünknek ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Mindaddig, amíg elvesztjük kis mennyiségben.

4 csokoládé előnye

Egy vagy más módon érdekesnek találtuk a részleteket Milyen táplálkozási előnyöket kínál a csokoládé úgy, hogy a világszerte több millió kövércéggel körülvett cukorka körül kifejlesztett mítoszok lebontása megszűnik.

Az antioxidánsok kimeríthetetlen forrása

Ahogy a neve is sugallja, a Az antioxidánsok segítenek abban, hogy az egész testünk mindig erősebb legyen. Ezek a jótékony komponensek a csokoládé készítésekor előállított kakaóvajban találhatók.

Ehhez hozzá kell adnunk a nagy indexet is polifenolok amelyek szervezetünkben is egyértelműen antioxidáns céllal rendelkeznek. Mindezen elemekkel jelentősen késleltethetjük a testünk öregedési folyamatát.

Gőzben gazdag

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos mennyiségű csokoládé tartalmazhat több vasat, mint a babot. Ez azt jelenti, hogy ez a cukorka segíthet megakadályozni bizonyos olyan betegségek, mint az anaemia. is elősegíti a vörösvértestek termelését így több oxigén jut el a vérünkbe.

Ez azért van, mert a csokoládé készítése során a kakaó erjedfolyamat, amelyben a vas termelését szabadítják fel, ami - amint már említettük - számos előnnyel jár az egészségünkre.

Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet

Igen, a NatureVia barátai. Bár úgy tűnik, utópisztikus, sötét csokoládé is segíthet nekünk a vér koleszterinszintjének csökkentése. Ha a kakaót mérsékelten és egészségesen veszik, a kakaó nagyszerű forrása Olajsav, egy olyan komponens, amely elősegíti a jó koleszterin termelését. Míg ugyanakkor megszabadul a rosszfiútól.

Ily módon nagy szövetségese lehet mindazoknak, akik ebből az állapotból szenvednek, ami sajnos egyre gyakrabban fordul elő minden korú férfiak és nők körében.

A csokoládé nem ösztönzi az üregek megjelenését

Biztosan gyermekkorod során minden szüleid azt tanácsolták, hogy ne igyon annyi csokoládét inni különben sok üreget látnánk. Ez a mítosz azonban már több százszor összeomlott, és nem bizonyították, hogy a kakaó kapcsolódik a fekete foltok megjelenéséhez.

Mi több, amikor kakaót fogyasztunk Általában nem marad meg a fogüregben, ezért nagyon valószínűtlen, hogy üregeket okoznak. Bár ez egy másik kérdés, hogy az adott csokoládé túl sok cukor vagy karamell, néhány olyan összetevő, amely negatív következményekkel járhat a szájüregre.

A csokoládé tulajdonságai, röviden

Segít nekünk mozogni depresszió: segítsen nekünk jobban érezni magát, javítva a hangulatot elsősorban a menstruáció előtti időszak tüneteiben.
Növeli a libidót, különösen a nők szexuális vágyát, és csak afrodiziákumként adja meg a nők számára.
Antioxidáns, a vitaminok nagyon jótékony hatással vannak egészségünkre, mert a kakaó az egyik legmagasabb magnéziumtartalmú étel.
Erősíti a szívünket, mert a csokoládé flavonoidokat tartalmaz, ez egy alapvető összetevő, amely segít elkerülni az artériák torlódását, és megakadályozza, hogy a szív és az elfolyás ellen támadjanak.

A csokoládé tápértékei számokban

100 gramm csokoládé biztosítja:

Nagyon energikus étel, 500 kcal / 100 gramm mennyiségben.
65% szénhidrát.
25% zsír.
5% fehérje
Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium (ha a csokoládé tejjel van), vagy a magnézium.
Kevés vitaminot és rostot nem tartalmaz.

Néhány trükköt, hogy egészséges módon élvezze a csokoládét

Nagyon biztosak vagyunk abban, hogy a csokoládé minden előnyének elolvasása után egy óriási vágyat tettél arra, hogy enni. De légy óvatos! Ahogy már elmondtuk, azt bizonyos mértékű fogyasztással kell fogyasztani. Ezért az utolsó bekezdésben számos iránymutatást adunk Önnek, hogy élvezze őket egészséges és ízletes módon :

Jobb tiszta csokoládé, mint a tej. Az első kalóriabevitel jóval alacsonyabb, mint a fehér, vagy amelyhez tej vagy mesterségesen hozzáadott telített zsír kerül.
Egy vagy két uncia naponta. A megfelelő mennyiség, amellyel a csokoládé által kínált előnyöket kihasználhatja anélkül, hogy elhanyagolná a vonalat.

Amíg a csokoládét mérsékelten fogyasztják, nem okoz más típusú problémát, hanem inkább előnyök ez segít nekünk egészséges maradni. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákcsokoládé