Lehet-e gyerekek kávét és teát inni? Miért nem ajánlott

Amikor a gyermek eléri a gyermekkorát, és amikor gyakorlatilag a gyermek mindent megesz, sokan vannak az anyák, akik csodálkoznak, vajon helyes-e, hogy a gyermek el tudja fogadni, vagy sem kávé.

Szokás, hogy például a kisgyerekek (kb. 6 vagy 7 évesek) vesznek részt kávéval tej reggelente reggel vagy vacsoránként este. De ez igaz?

Különböző tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a koffein alkalmazása nem okoz negatív hatást vagy kockázatot a gyermekek egészségére. De mi igaz ez?

Gyermekek és kávéfogyasztás

Bár igaz, hogy sok van a kávé előnyeiés, hogy különösen jó kávét találunk, igaz, hogy nincs többé-kevésbé világos vélemény olyan témában, amely minden alkalommal aggódik sok anyával: A gyerekek iszik kávét?.

az koffein Érdekes, hogy megfelelő intézkedésében (napi három csésze kávé ajánlott és normál fogyasztásnak számít) nem okoz mellékhatásokat. Ezenkívül nagyon érdekes erényeket kínál, hogy aktiválja az idegrendszert, reggel felébredjen és megakadályozza a fejfájást.

Nem hiába, bár igaz, hogy az ember nem igényli a koffein fogyasztását ahhoz, hogy megfelelően élhessen, normális és mérsékelt fogyasztása nem kapcsolódik az egészségre gyakorolt tényleges kockázathoz, bár mindig vannak hibás jelentések, amelyek az ellenkezőjét jelzik.

Ezt megértették a gyermek kávéfogyasztásában, igaz, hogy nincs káros hatása, de fogyasztása egyáltalán nem ajánlott kisgyermekek számára.

Italok koffeinnel, felesleges cukorral és gyerekekkel

Másrészről, amikor a kávéról beszélünk, nyilvánvalóan nem csak a tipikus kávécsésze, vagy a tejjel. És ezt nem szabad elfelejtenünk a gyerekek általában fogyasztják a koffeint, amit a cola üdítőitalok tartalmaznak. Ezúttal azonban kettős problémánk van: egyrészt a koffein túlzott fogyasztása, másrészt a hihetetlen mennyiségű cukor, amit az ilyen italok tartalmaznak.

Tény, hogy számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy azok a gyermekek, akik naponta legalább 355 milliliternyi cukortartalmú italt fogyasztanak, 60% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízást.

Ezenkívül rendkívül gyakori, hogy A koffeintartalmú italok üres kalóriát tartalmaznak; azaz olyan kalóriák, amelyek nem biztosítanak tápanyagot, és nem biztosítják a gyermek fejlődéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, és ezáltal táplálkozási hiányosságokat okoznak.

Miért nem ajánlott a gyerekeknek kávét inni

Bár egyes egészségügyi szakemberek azt mutatják, hogy egy csésze puha kávé fogyasztása tejjel nem jelent kockázatot a gyermek egészségére, Javasoljuk, hogy a gyerekek (koruktól függetlenül) ne fogyasszanak koffeinben gazdag italokat, mint a kávé esetében (bár magukban foglalják a frissítő italokat, amelyek koffein tartalma ellenére nagyon keveset fogyasztanak).

Kétség esetén mindig kérdezheti gyermekgyógyászát, bár vannak más alternatívák is, mint például a koffeinmentes kávé vagy egy jó pohár tejet, függetlenül attól, hogy maga a kávé.

Az egyéb hatások között a koffein felesleg, különösen a gyermekeknél (sokkal érzékenyebb), megemlíthetjük:

Nyugtalanság, idegesség és nyugtalanság.
Fejfájás.
A gyomor zavarai
A szívfrekvencia gyorsulása.
Nehéz elaludni és koncentrálni.
A vérnyomás emelkedése.
Ez hozzájárulhat a kiszáradáshoz.

És mi van a teával? Lehet-e a gyermek teát inni?

Bár sok gyermekorvos és táplálkozási tanácsadó ezt javasolja gyerekek- különösen a 8 év alatti korosztályban - nem fogyasztanak kávé (minden esetben kávé tejjel, és mindig időben, soha nem naponta), az igazság az, hogy a tea Jellemzője, hogy kisebb mennyiségű koffeint tartalmaz.

Valójában bizonyos kultúrákban, mint például az Egyesült Királyság esetében, hajlamos a gyermek tea fogyasztásának korai életkorban történő bevezetése, így vannak olyan családok, akik még hat hónapon belül teát is adnak gyermekeiknek kora, a kis sips.

azonban Ez egy olyan ital, amely sok vitát okoz a szakemberek körében, különösen azért, mert egyes tudományos tanulmányok előnyöket mutattak a kisgyermek számára, és néhány nem is pozitív hatást.

Néhány ilyen negatív vizsgálat kimutatta például, hogy néhány csésze tea fogyasztása naponta járul hozzá a kalcium-asszimiláció csökkentése. Bár ez a probléma nem aggasztó a felnőttek számára (különösen azok számára, akik változatos és kiegyensúlyozott étrendet követnek), igen, ez a gyermek számára problémát jelent, aki teljes mértékben fejlődik.

Másrészt más tanulmányok is ezt találták a tea előnyös a fogzománc számára Fluorot tartalmaz, amely remineralizálja és megszilárdítja a fogakat. Természetesen mindaddig, amíg nem ad hozzá cukrot az italhoz, mert ebben az esetben az előnyei teljesen eltűnnek.

Ezért a tea esetében a legjobb lenne, ha nem túllépnénk a csésze teát a kisgyermekeknél, mivel nyilvánvalóan nem lenne negatív hatása. azonban mindig tanácsos kérdezni a gyermekorvosát kétségei vannak. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a gyermekorvosgal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a gyermekorvoshoz. témákCsecsemő etetés Kávé Tea