Hogyan csökkenthetjük a folyadékok túlzott térfogatát és duzzadását
A túlzott térfogat gyakran a folyadékretencióhoz kapcsolódik. Néha bizonyos pillanatokban mondhatjuk, különösen a nők esetében néhány nap, amikor inkább hajlamosak arra, hogy észleljenek egy sor olyan tünetet, mint pl. nehézségérzet, duzzanat, ami néha az alsó hasi területen és a lábakban is tükröződik, főleg a bokában.
Ezek a tünetek általában a hónap bizonyos napjaiban jelennek meg, néha a menstruáció előtt, néha a menstruáció során. Máskor a folyadékvisszatartás és a megduzzadt érzés vagy a mérés érzése akkor is jelentkezik, ha a nő a klimatikus vagy premenopauza néven ismert színpadon megy át a menopauza előtt.
A folyadékok visszatartása és az abból eredő térfogatfelesleg vagy súlygyarapodás a fent említett esetekben teljesen normálisak, de ha állandó folyadékretenciót szenvedünk, és ezek a helyzetek nem jelentkeznek, az orvoshoz kell fordulnunk, hogy jó áttekintést végezzünk és keressük a lehetséges okokat.
A vesék, ha jól dolgoznak, naponta 180 liter folyadékot szűrnek ki, és a 1,5 literes folyadékok vizelet formájában eliminálódnak, a vesék szintén felelősek a vér tisztításáért,
Mivel a vese által eltöltött évek elvesztik a szűrés képességét, és a hulladékok megszüntetésére már nem ugyanazt a hatékonyságot szűrik.
Bizonyos esetekben és bizonyos betegségek, mint például a cukorbetegség vagy a nem megfelelően kezelt vagy kontrollált magas vérnyomás szenvednek a vesék károsodásához.
A folyadékok megtartásával kényszerülünk, hogy még jobban dolgozzunk néhány szervnél, nemcsak a veséknél, hanem a szíven és a májban is, ez azért történik, mert sokkal több folyadékkal kell dolgozniuk, ezért gondoskodnunk kell magunkról, és szívesen kell kezelnünk magunkat működését.
Tippek a folyadékok eltávolításának elősegítésére
Az alábbiakban egy sor tippet nyújtunk, amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában.
Gondoskodnunk kell magunkról, és a táplálkozásból indulnak ki, beleértve a vízben gazdag étrend-táplálékunkat, rostot és tápanyagokat és diuretikus tulajdonságokat tartalmazó táplálékokat, amelyek segítik a veséket, amikor mind a toxinok, mind a felesleges folyadékok eltávolításáról van szó.
Keverjük össze az ételeket salátákkal, salátákkal, amelyeket kanonokkal, sült saláta kitûnõvel, endívummal, salátával, vízitorma, spenót készíthetünk.
Annak elkerülése érdekében, hogy a vesék túlságosan vagy erőteljesen dolgozzanak, naponta egy liter és fél liter vagy két liter vizet kell inni.
Készítsünk növényi krémeket, csak vízzel és hagymával, és ne adjunk hozzá sajtot vagy krémet. Tészta vagy rizs készítésekor néhány zöldséggel, például cukkini vagy sárgarépával együtt szállítjuk. Ha szereted a gazpachókat és a zöldség smoothie-t, készítsd el őket gyakran, mivel ezek a receptek nagyon vizelethajtók.
Legyen óvatos a sóval, és nem csak azzal, amit beilleszthet a receptekbe, akkor óvatosnak kell lennie a feldolgozott élelmiszerekkel, mint például a konzervek, sok ilyen élelmiszer sóval, egészségesebb a friss élelmiszerekhez.
Azt is gondoskodnunk kell a diófélékről, amelyeket már sóval, burgonya chipsekkel vagy harapnivalókkal látnak el.
Ismerje meg a rózsa- és hibiszkusz infúzió tulajdonságait
Egyes gyógynövények és gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek elősegíteni a folyadékok eltávolítását és a felesleges mennyiséget. Itt van egy infúzió elkészítése rózsa csípő és hibiszkusz, két jótékony növény Segítenek nekünk, hogy vigyázzunk a vesére és az egészségünkre.
Az infúzió elkészítéséhez egy-egy teáskanálnyi két növényt fogunk minden egyes csésze vízhez, amit előkészítünk.
Az infúziót étkezés után lehet szedni, ez is segít abban, hogy jó emésztést végezzünk, és a folyadékokat megszüntessük. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
