Alkoholmentes italok kalóriái
Amikor beszélünk a kalória italokból A leggyakoribb és leggyakrabban csak az alkoholtartalmú italok kalóriáira vonatkozik, főleg azért, mert általában a legmagasabb kalóriatartalmúak, ezért fogyasztásuk után hozzájárulnak a testünkhöz.
Ugyanígy, amikor egy bizonyos fogyás diétát követünk, a legáltalánosabb dolog az, hogy megnézzük az általunk fogyasztott élelmiszerek kalóriatartalmát, de nem olyan italokban, amelyeket rendszeresen vagy többé tartunk.
Például az aperitifben vagy az étkezés során szokás, hogy egy pohár sört vagy egy pohár bort, de ha nem az alkohol, akkor biztosan más italokat választ, amelyek azonban kalóriát biztosítanak, mint az egy pohár szóda vagy akár egy pohár gyümölcslé (nyilvánvalóan nem csak frissen készült, hanem a csomagolt gyümölcslevek, amelyeket a szupermarketben vásárolunk).
Javasoljuk, hogy mindig válasszon vizet a többi ital helyett, nemcsak a szomjúság csökkentése érdekében, hanem az étkezéskor is, és csak alkoholtartalmú italokat hagyjon különleges alkalmakra, vagy egyszerűen csak pirítósra.
Itt olyan kalóriák listáját javasoljuk, amelyek bizonyos magas fogyasztású alkoholmentes italokat adnak az ivóvíz kalóriatartalmának:
Ásványvíz | 0 kcal | ||
Tónusú vizek | 70 kcal | ||
Csomagolt gyümölcslé | 85-90 kcal | ||
Cola üdítőital | 90-130 kcal | ||
Narancs vagy citrom-lime szóda | 85-125 kcal | ||
Könnyű cola üdítőital | 1 kcal | ||
Ízesített víz | 60 kcal | ||
Könnyű ízű víz | 5-10 kcal | ||
Gatorade | 65 kcal | ||
Tea vagy gyógynövények infúziója | 4 kcal | ||
kávézó | 5 kcal | ||
Vízöntő | 26 kcal | ||
Kakaó shake | 81 kcal | ||
Eper vagy vanília turmixok | 62-66 kcal | ||
Energiaital | 45 kcal | ||
Jeges tea | 29 kcal |
Kép | jamieca Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákAlkohol kalória italok
