Citromlé az egészség javításához: előnyök és recept

Ha van egy gyümölcslé tele van előnyökkel és tulajdonságokkal, nemcsak a táplálkozási, hanem megelőző és gyógyító is, ez valószínűleg az citrom, amely a citrom optimális érettségének megszorításával nyerhető, és ugyanúgy készül, mint például - egy másik csodálatos gyümölcslé: narancslé.

Olyan ital, amelynek savassága befolyásolhatja, hogy az emberek nem kedvelik azt, bár egy egyszerű megoldás az, hogy valamilyen édesítőt választani annak érdekében, hogy az ízét egy kicsit módosítsa. Különös figyelmet kell fordítanunk a választott édesítőszerre, nem ajánlatos fehér cukrot választani, mivel ez egészségtelen választás és tele van üres kalóriákkal. Ezt szem előtt tartva jobb, ha egész cukornád barna cukrot választunk, panela vagy méz

Legyen ez, ahogy lehet, Természetes italává válik, amely egész évben élvezheti az előnyöketbár igaz, hogy az őszi és téli szezonban számos ház gyümölcstermelője tele van narancsokkal és citrommal pontosan azért, mert magas C-vitamin-tartalma, egy alapvető tápanyag, amely segít a védekezésünk javításában a rendszerben immunológiai lehet gyengébb.

A citromlé hihetetlen előnyei

Nagy depuratív és méregtelenítő erő

Tudta ezt a citrom az egyik legtisztább, méregtelenítő és diuretikus gyümölcs? Ezért ideális természetes választássá válik a testünkben felhalmozódott toxinok és szennyeződések kiküszöbölésére.

Ideális ital, mint májméregtelenítő, nagyon hasznos, ha teljesen természetes módon tisztítjuk a májat. Ebben az értelemben ajánlott a rendszeres fogyasztás, például a zsírmájban szenvedő emberek esetében, amelyek biztosan tudják, hogy ebben a szervben a zsír túlzott felhalmozódása áll.

Italok gazdag antioxidánsok

A citromlé egy természetes antioxidánsban gazdag ital, ami azt jelenti, hogy természetes lehetőségként egyszerűen csodálatos megakadályozzák a jó mennyiségű betegséget és állapotot.

Például: segít elkerülni a szabad gyökök negatív hatását, miközben megakadályozza a sejtek korai öregedését.

Segít szabályozni az emésztőrendszerünk pH-ját

Ha üres gyomorban veszik be Ideális az emésztőrendszer pH-szintjének szabályozásáraígy válik csodálatos lehetőségnek a toxinok eltávolításával, a belek tisztításával.

Másrészről, ha úgy dönt, hogy elviszi meleg víz citrommal viszont hatékony jogorvoslat az emésztési zavarok enyhítése és kezelése ugyanúgy, mint a nehéz emésztés, a gyomorsav, a gáz és a légzés.

Megerősíti védekezésünket

Biztosan tudod a citromlé és a narancslé egyike az ideális italoknak az immunrendszer megerősítésébena C-vitamin és más természetes antioxidánsok (például bioflavonoidok) magas tartalma miatt.

Például 100 gramm citrom jár körülbelül 53 mg-ot. C-vitamin

Javítja a vérkeringést

Amellett, hogy a kiváló tisztító vér csodálatos lesz keringési tonik- a minőség, ami a vérkeringés tökéletesen természetes módon történő javításához vezet.

Ezért ez egy egyedülálló, hagyományos megoldás a koleszterin és a trigliceridek csökkentésére.

Hogyan készítsünk citromlevet? 3 finom recept

Természetes citromlé

  • Összetevők: 3 pohár hideg víz, 6 ​​citrom, barna cukor vagy egész cukornád barna cukor (ízlés szerint).
  • előkészítés: a citromokat félbe kell osztani, összenyomni, és megtartani a levét. Ezután keverjük össze a feltüntetett hideg vízzel, szükség esetén szemüvegben és édesítsük.

Citromlé friss menta levelekkel

  • Összetevők: 3 pohár hideg víz, 6 ​​citrom, 1 pohár meleg víz, friss menta levelek, barna cukor vagy egész cukornád barna cukor (ízlés szerint).
  • előkészítés: Tegye a meleg vizet és a cukrot vagy a panelát egy serpenyőbe, és hevítsen alacsony hőmérsékleten, jól keverve, amíg a cukor fel nem oldódik. Ezután növelje közepes hőre, amíg fel nem forral, hagyja főzni 2 percig, végül hagyja kihűlni. Öntsük ezt a szirupot egy üvegedénybe. Ossza fel a citromokat, fejezze ki őket, és foglalja le a levét. Ezután keverjük össze a feltüntetett hideg víz mennyiségével, és adjuk hozzá az edényhez, végül jól keverjük össze. A befejezéshez minden üvegben friss menta levél van.

Citromlé mentával

  • Összetevők: 3 pohár hideg víz, 6 ​​citrom, 1 pohár meleg víz, friss menta levelei, barna cukor vagy egész cukornád barna cukor (ízlés szerint).
  • előkészítés: A követendő lépések megegyeznek az előző receptben megadottakkal.Először tegyünk egy edénybe 1 pohár meleg vizet és cukrot vagy panelát, és melegítsük fel alacsony hőmérsékleten, jól keverve, amíg a cukor feloldódik. Ezután növelje közepes hőre, amíg fel nem forral, hagyja főzni 2 percig, végül hagyja kihűlni. Öntsük ezt a szirupot egy üvegedénybe. Most ossza fel a citromokat, fejezze ki őket és foglalja le a léit. Ezután keverjük össze a feltüntetett hideg víz mennyiségével, és adjuk hozzá az edényhez, végül jól keverjük össze. A befejezéshez minden üvegben friss menta levél van.
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákJuice receptek

Dr. Berg: Amit a tojásról tudni érdemes (Január 2021)