A hajdina előnyei és tulajdonságai
Bár ez nem önmagában fogantított gabona, az hajdina valójában ilyennek tekinthető, főleg azért, mert a tápértékeire hasonlít.
Általában olyan ételeket használnak, amelyeket sok receptre használnak, kiemelve például az egészséges és egészséges palacsinta ízletes receptjeit (édes vagy nem édes).
Több is van a hajdina előnyei, ugyanakkor, hogy megtaláljuk a különféle adatokat is A hajdina tápértékei.
A hajdina tulajdonságai
az hajdina Jellemzője, hogy mind a fehérje (13 g / 100 g), mind az ásványi anyagok magas tartalma, köztük foszfor, kálium, magnézium és cink.
A koleszterint nem termelve és alig hizlalva általában azt ajánljuk, hogy ezt a táplálékot fogyókúrás étrendben fogyasztják.
Ez előnyös a bél számára, és mivel rostokban gazdag, ideális, ha a székrekedés elleni küzdelemben van.
A hajdina tápértékei
100 gramm termékenként hajdina, a következő fő tápanyagokat találjuk:
- Fehérjék: 13 g.
- Ásványok: magnézium, kálium, foszfor és cink.
- Szénhidrátok (61%).
- Alapvető aminosavak (beleértve a triptofánt és a lizint).
