Trükkök a nyáron leeresztésre

Ahogy egy előző cikkben említettük, a nyár megérkezésével sokan aggódnak a figura gondozásáért, és egy kicsit jobban megnézik az egészséges szempontokat, amelyek nagy segítséget jelenthetnek.

Ezek a jogorvoslatok a karcsúsító gyakorlatok, hogyan kell folytatni fogyókúrás étrend (melyet egy megfelelő szakembernek kell jeleznie, aki minden egyes személy különböző tényezőit veszi figyelembe).

Nem kétséges azonban, hogy a nyáron az egyik legbosszantóbb kérdés az folyadékretenció. Íme néhány tipp és tipp, ami segít nyáron öntse le magát.

Tippek és trükkök, hogy nyáron önmagad legyenek

A trükkök és a legmegfelelőbb tippek a deflációhoz (mind nyáron, mind az év hátralévő részében) a következők:

eszik gyümölcs Nagyon jó, hiszen a vitaminok és ásványi anyagok mellett sok vizet tartalmaz. Természetesen egyedül és étkezések között fogyaszthatja el, soha ne utána desszertként.
Rágja meg az ételt, és lassan csinálja. Ily módon elkerülheti a levegő lenyelését.
Ne keverje zsíros ételeket keményítővel (pl. Rizs vagy burgonya), vagy savakkal.
Naponta legalább 30 gramm rostot kell szednie, ami segít megelőzni vagy harcolni székrekedés.
Mindig kerülje el a bőséges és túl erős ételeket, mivel lelassítja az emésztést, és elősegíti a zsíros ételek felszívódását.

Kép | Zitembe Beauty Tips Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témáknyár