Miért hasznos ananász a fogyás és a fogyás érdekében
Ha van egy ismert és népszerű étel a fogyókúrás étrendben, a ananász Pontosan más gyümölcsök fölött áll. Alacsony kalóriatartalma miatt, és mivel rostokban és vízben gazdag, nem kétséges ananász Rendkívül előnyös és mindkettő számára ideális fogyni mint a fogyni.
Kétségtelen, hogy a nyári hónapokra jellemző, ízletes és jellegzetes trópusi gyümölcsökre van szükség, ahol a víz tartalma frissítő és rehidratáló lehet, ami érdekes és hasznos a legmelegebb napokban.
Eredetileg Paraguayból és Brazíliából származik, és manapság a világ számos pontján könnyen megtalálható. Mint biztosan tudod, könnyen megkülönböztethető gyümölcs, durva, zöldes-sárga bőrével, ovális formájával és sajátos koronájával.
Sok van ananász előnyei fogyni, ami azt jelenti, hogy olyan gyümölcs, amely a napi étrendünkből nem hiányzik, mindaddig, amíg - természetesen - a piacon megtaláljuk (például ideális idejét nyár).
De mi az ananász tulajdonságai és miért ideális a fogyásnál?
Ananász karcsúsító tulajdonságai
Vízben gazdag
Nem kétséges, hogy az ananász kiemelkedik a hatalmas víztartalma miatt. Tény, hogy a túlnyomó többség víz, így egy közepes méretű ananász 85% vizet tartalmaz.
Ez a nagyon magas víztartalom valami nagyon egyszerűvé válik: nemcsak segít a hidratálásban, hanem a szomjúság leállításában is, de ez rendkívül hasznos a növelje a telítettséget, valami érdekes a fogyókúrás étrendben, ahol az órák közötti pontosan vágás hatalmas problémává válik.
Nagyon kevés kalóriát biztosít
Amikor a fogyás étrendjét követjük, a fő cél a fogyás. Ehhez meg kell választani az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek túlnyomó többségét, és mindenekelőtt alacsony kalóriabevitellel.
Az ananász esetében ez az egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 gramm e gyümölcsből csak 55 kalória jár.
Nagy száltartalom
Az ananász kiemelkedik a magas száltartalmáról, amely nemcsak a bél-tranzit javítása és a közös problémák megelőzése vagy csökkentése szempontjából elengedhetetlen, mint például a székrekedés.
A rost is segít megtisztítani szervezetünket, egy nagyon érdekes minőség a fogyás étrendjében.
Ez egy nagyon emésztő gyümölcs
Az ananász rendkívül gazdag enzimekben emésztési tulajdonságokkal, mint például bromelain.
Az ilyen enzimek jelenlétének köszönhetően az ananász nagyon népszerű gyümölcs a tulajdonságai számára, hogy segítsen nekünk emészteni az ételeket (különösen azok, amelyek nagy mennyiségű állati fehérjét tartalmaznak, mint például a hús esetében), valamint az emésztési és bélrendszeri kellemetlenségek elkerülésére.
Segít a folyadékok és a toxinok eltávolításában
A szálak és a víz tartalma miatt az ananász ideális depuratív és méregtelenítő gyümölcskéntúgy, hogy nemcsak a testünk segíti a toxinok kiküszöbölését, hanem az is érdekes, ha a folyadék visszatartását megakadályozzuk.
Hogyan enni ananász a fogyókúrás étrendben?
Az igazság az, hogy az ananász nagyon sokoldalú gyümölcs, amelyet gyakorlatilag a nap bármely szakában meg lehet enni. Valójában tökéletesen kombinálható a sós ételekkel, így könnyen hozzáadható a különböző receptekhez, így rendkívül ízletes keserű ízű.
Abban az esetben, ha frissen fogyasztják, amint biztosan tudja, el kell távolítani a belsejében lévő kis rostos és kemény törzset. Igen, Ajánlatos az egész ananászot ugyanazon a napon elfogyasztani, hogy megakadályozzák a rontást.
Hogyan készítsünk ananászlé, hogy lefogyjon
Az ananászlé egy rendkívül ízletes ital, amely ideális a nap bármely szakaszában, és különösen a nyári hónapokban, mert segít a szomjúság és a hő hidratálásában.
Elkészítése nagyon egyszerű. Csak fél közepes ananászra van szükségünk. El kell távolítanunk a héját, hogy ne vágjon, és a belső szárát. Ezután darabokra vágjuk, helyezzük őket a turmixgép pohárába, és néhány percig cseppentjük. Kész!. Most is inni lehet Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
