Vitaminok télen
Most, hogy nagyon kevés maradt a hivatalos hivatalos érkezéshez tél (Tudod többet tudni a téli kezdet), nem kétséges, hogy nagyon jó ötlet, hogy ismerjünk meg néhány alapvető irányelvet, amely segít az egészségünknek az év hideg évszakában való ellátásában.
Például: növelje a védelmet Gyakorlatilag elengedhetetlen, ha nem akarunk könnyen megfázni a megfázás vagy az influenza miatt; betegségek, egyébként biztosan gyakori ezekben a hónapokban.
Vannak sorozatok is gondoskodik a télről egy adott étrend vagy táplálkozás nyomon követése alapján egyaránt hasznos és ajánlott.
Ugyanebben az értelemben is választhatunk bizonyos vitaminok télen amely segít pontosan megvédeni és megvédeni egészségünket ebben az évszakban.
Vitaminok télen
- béta-karotin: A-vitaminsá válik, és természetes, vörös vagy sárga pigmentes élelmiszerekben találjuk, mint a sárgarépa, a paradicsom vagy a paprika esetében.
- C-vitamin: Mivel nem lehet kevesebb, ez egy vitamin, amely segít megakadályozni a hideg megjelenését, mivel növeli az immunrendszer kapacitását. Többet tudhat meg a C-vitaminban gazdag élelmiszerek.
Gyakorlatilag, ha helyesen szeretnénk hozzájárulni a szervezethez vitaminok télenA legjobb dolog az egészséges táplálkozás fenntartása és követése, mindenekelőtt a gyümölcs- és zöldségfélékben. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvitaminok
