Az ivóvíz előnyei a felkelés után
Nem kétséges, hogy az ivóvíz sok előnye van, mivel a testünk számára fontos, hogy megfelelően működjön, és végső soron minden olyan funkciót teljesítsen, amellyel az optimális marad és jó egészséget élvez. És még inkább, ha szokássá alakítjuk, és naponta 1,5–2 liter vizet igyunk (6-8 pohár naponta).
Tény, hogy tudtad, hogy testünkben van egy olyan mennyiségű víz, amely a személy méretétől függően 60-80% között mozog? Ezenkívül agyunk 90% -át, vérünk 83% -át, az izmok 75% -át és a csontok 22% -át teszi ki.
Lehetséges, hogy egy bizonyos ponton olyan kérdéseket vetett fel, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a legjobb időhöz vizet inni. Vagy mi ugyanaz, hogy a napszakokban megfelelőbb a víz. Így például nem kétséges, hogy az egyik legegészségesebb és legegészségesebb szokás az, hogy egy nagy pohár vizet inni azonnal felkelni. Miért? Az egész jegyzetben felfedeztük.
1. Aktiválja és növeli az anyagcserét
Amikor vizet fogyasztunk, segítünk a testünknek, hogy aktiválja és növelje az anyagcserét, így ideális szokás azoknak, akik fogyni akarnak, és azok számára, akik a fogyás étrendjét követik, mivel a testünk hatékonyabb lesz kalóriát égetve.
2. Csökkentse a gyomor savasságát
Amikor egy személy szenved gyomorégés Nagyon gyakori, hogy ez a savasság különösen a reggeli kora órákban jelenik meg, közvetlenül miután felkelünk. Ez azért van, mert gyomrunk, amely a testünkben a sósav fő forrása, az éjszaka folyamán válik ki.
Az ivóvíz felkelés után hasznos a gyomor savasságának csökkentéséreugyanakkor hasznos a bosszantó tünetek enyhítése.
3. Megakadályozza a székrekedést
Ha székrekedést szenved, az ivóvíz felkelés után rendkívül hasznos lesz, azóta természetesen segít a székrekedés javításában és megelőzésében, a bélmozgás stimulálásával.
4. Segít nekünk rehidratálni
Miután legalább 6 órát éheztek éjjel, az ivóvíz a legjobb módja annak, hogy testünk hidratálja miután nem kapta meg az ételeket vagy italokat sok órán át. Emiatt nagyon gyakori, hogy felkeltünk azzal, hogy nagyon szomjas.
5. Távolítsuk el a toxinokat és tisztítsuk meg minket
Az ivóvíz a felkelés után hasznos, hogy segítsük testünket az éjszaka során felhalmozódott toxinok eltávolításáraugyanakkor rendkívül alkalmas a természet tisztítására és méregtelenítésére.
6. Megakadályozza számos rendellenességet és betegséget
A japán orvosi társadalom szerint Japán Orvosi Egyesület, reggel azonnal inni a vizet, a felkelés után segít megelőzni és küzdeni a számos betegség ellen, amelyek közül említhetjük: fejfájás és izom, cukorbetegség, székrekedés, hörghurut, asztma, meningitis, vesebetegségek, gastritis, hasmenés, aranyér és húgyúti betegségek.
Hogyan iszunk vizet, miután felkelünk?
A legjobb, ha mindig meleg vizet igyekszik inni, ami sem túl hideg, sem túl meleg. Ehhez egy edényben két pohár víz egyenértékét melegítheti, és hagyja, hogy egy kicsit felmelegedjen.
Egyszer melegen szolgált egy pohárban és lassan inni, sietve. Ezután ugyanezt tegye a másik pohárral.
Ha detoxikáló és depuratív gyógyszert is szeretne kidolgozni, akkor kiválaszthatja a meleg víz citrommalA reggeli reggel is ideális.
Képek | iStock Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvíz
