Stressz és gyomorfájdalom

Bár sok ember számára szokás figyelembe venni feszültség Valódi problémaként vagy ellenségként harcolni, az igazság az, hogy nem szabad elfelejtenünk, hogy a valóságban ez egy adaptációs folyamat, amely riasztási állapotot okoz vagy okozza a személyben, amely egy bizonyos helyzet miatt riasztást érez; megijed vagy aggaszt.

Valójában a stressz volt az az érzelem, amely lehetővé tette, hogy őseink túlélhessenek bizonyos helyzeteket (például amikor egy ragadozó vagy más csoport támadhatott meg).

Az igen, attól függően, hogy milyen fázisban van a stressz (például a kezdeti feszültség, amely a szervezet aktiválódását okozza, a krónikus feszültség egy fázisa) nem azonos, bizonyos következményekkel jár.

Ezen negatív és szokásos következmények egyike az emésztőrendszerhez és pontosabban az emésztőrendszerhez kapcsolódik gyomorfájdalom, mivel az emésztőrendszer a testünk azon részei közé tartozik, amelyek leginkább a következményeit szenvedik.

Miért okoz a stressz gyomorfájdalmat?

A stressz által okozott idegesség és idegfeszültség általában hasi fájdalmat okoz, ami gyakran olyan bosszantó gyomorfájdalomhoz vezet, amely bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségeket okozhat: hányás, duzzanat, égés és hányinger.

A vastagbél aktivitásának felgyorsulása miatt a gyomorfájdalom mellett szokásos, hogy a személy székrekedés vagy bélcsere, például hasmenés szenved.

Elképzelhető, hogy a stresszes személy kényszeresen kényszerül. Ez azért van, mert az étvágyat is növeli.

Hogyan lehet elkerülni a gyomorfájdalmat a stressz ellen?

Alapvető fontosságú a napi stressz csökkentése bizonyos helyzetekben. Ennek elérése érdekében a legjobb megoldás mindig az, hogy megpróbáljuk kideríteni, hogy milyen helyzetekben vagy cselekedetekben érezzük stresszünket, és próbáljunk objektíven gondolkodni, ha ez a stressz valóságos vagy nem, és mindenekelőtt, hogy megtaláljuk a módját annak csökkentésére.

A természetes technikák, mint például a pihenés, a meditáció, a jóga, a pilates vagy a naponta egyszerűen gyakorló gyakorlatok jó megoldást jelentenek a stressz ellen.

Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz. témákfeszültség