Nyáron fogyni

Habár másként gondolkodhatunk, ahogy sok dietetikus és táplálkozási szakember figyelmeztet és javasol, ez lehetséges nyáron fogyni, valami, ami odysszia lehet, különösen akkor, ha eltöltöttük a napot otthonról, vagy egy kicsit találkozunk nyaralóhelyünkön.

Bár igaz, hogy a nyár megérkezését megelőzően sokak számára gyakori, hogy követik az ún bikini működés (ami drasztikusan változó szokásokból áll, általában negatív, és a veszélyes étrendek követése az egészségünkért), az Ön érkezésével elhanyagolhatja az egészséges szokásokat, amelyek segítenek nekünk nyáron fogyni.

Ez még nehezebb lehet azoknak az embereknek, akik ezekben a pontos pillanatokban fogyókúrás étrendet követnek, és nyaralni terveznek.

Ezért javasolunk egy sor sorozatot trükkök hasznos nyáron fogyni. Mersz, hogy kövesse őket?

Nyáron fogyni

  • Minden nap gyakorolni kell. Abban az esetben, ha nem csináltad, élj fel és gondolj csak arra, hogy a gyakorlatban többször is élvezheted a hetet többször. Igen, kerülje a nap óráit, amikor a legmelegebb.
  • Egyél gyümölcsöt, zöldséget és friss zöldséget. Is eszik friss halat és fehér húsokat. A friss saláták nagyon jó választássá válnak ezekben a helyeken.
  • Abban az esetben, ha a strandra megy, mindig próbáljon friss gyümölcsöt és valamit tápláló, de egészséges készítményt hozni. Meg lehet enni szendvicseket vagy zöldségburgereket, de vigyázzon az áthaladással.
  • Válasszon friss vizet, természetes gyümölcsleveket, infúziókat és sört alkohol nélkül. Kerülje az alkoholos és cukros italokat.

Image / Stock.Xchng Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

KARDIÓ TIPPEK ÉS TÉVHITEK: FUTÁS VS. INTERVALLUM EDZÉS ???????? (Július 2024)