Vitaminokban gazdag lé

Most, hogy szerencsére vagy sajnos (attól függően, hogyan nézel rá), közeledünk a végéhez nyár, és csak egy hónapon belül őszÉrdekes előkészíteni szervezetünket, hogy ne befolyásolja a szezonváltást.

Ismert például, hogy a könnyű órák csökkentésével sokan érezhetik az ún őszi depresszió, amely néhány nap vagy hét alatt eltűnik, és egészséges és természetes táplálkozással, gyümölcsökben, zöldségekben és vitaminok.

Ebben az értelemben ismert, hogy az egészséges táplálkozás után hozzájárulunk testünkhöz az ajánlott napi bevitelhez vitaminok amire szüksége van De néha, különösen akkor, ha rosszá váltunk, vagy hideg évszakban vagyunk, a legjobb, ha olyan ételeket választunk, amelyek segítenek a hozzájárulás javításában.

Egy jó mód például az, hogy otthon készüljön egy finom otthon vitaminlé.

Vitamin-vitaminokban gazdag gyümölcslé: hogyan lehet

Szükséges összetevők

  • Narancssárga
  • Egy citrom
  • Egy banán
  • Két pohár vizet

Lépéseket tesz, hogy a lé vitaminokban gazdag legyen

1. A narancsot és a citromot mossa le és húzza le.

2. Húzza meg a banánt.

3. Nyomja össze a narancsot és a citromot.

4. Eközben vágja le a banánt a turmixgép üvegében, és megverte.

5. Most adjuk hozzá a szorított citromot és narancsot, és a két pohár vizet.

6. Keverjük össze mindent egy fakanállal.

Az ízletes kész vitaminlé. Mézet vagy cukrot lehet hozzáadni, bár lehetőleg egész nádcukrot ajánlunk (egészségesebb, mint a fehér, és több vitamin). Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Alma-répa-cékla-gyömbér turmix (Július 2024)