Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú zöldség- és zöldségleveket

Bár igaz, hogy otthon kényelmesen, ízletes, kielégítő rázogásokat készíthetünk (amelyek pontosan segítenek étvágyunk kielégítésében, és ezért hasznosak a fogyás és a fogyás szempontjából), csodálatos alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevek.

Ezek a friss gyümölcsökből és zöldségekből készült természetes italok, amelyek a legtöbb olyan alapvető tápanyagot biztosítják, amelyeket testünk annyira kell megfelelően működtetnie.

Emellett nemcsak alacsony kalóriatartalma miatt, hanem magas rost- és víztartalmának köszönhetően a fogyókúrás étrendben is ajánlott a nagy diuretikus hatás mellett.

Bár ez a blog online, számos ízletes gyümölcslevet javasoltunk, ezúttal a legjobbak közül néhányat összeállítva. alacsony kalóriatartalmú gyümölcslé receptek.

Receptek az alacsony kalóriatartalmú zöldségek és zöldséglevek számára

Hagyma és spenótlé

Bár az íze kissé erős, nem kétséges, hogy ez az egyik legmegfelelőbb gyümölcslevek fogyni, mivel a Hagyma és spenótlé Ideális erényeket tartalmaz a zsírégetés terén.

Különösen a hagyma Alacsony kalóriatartalmúak, amelyek vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága mellett olyan olajokat tartalmaznak, amelyek segítenek a zsírlerakódások kiküszöbölésében, miközben felgyorsítják az anyagcserét. Míg a spenót, olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és a zsír csökkentésében.

összetevők:

Ahhoz, hogy ez a finom lé 250 g legyen. spenót levelek, 2 hagymát és 1 pohár vizet.

A hagyma és a spenót lé elkészítése:

Először jól mossa le a spenótot, húzza meg a hagymát és vágja szeletekre. Az összes összetevőt át kell vinni a turmixgépen, és keverjük össze a vízzel. Keverjük jól és szolgáljuk fel.

Póréhagyma és sárgarépalé

az póréhagyma és sárgarépalé Ez az egyik leghasznosabb, egészségesebb és megfelelőbb gyümölcslevek, ami fogyni akar, pontosan akkor, amikor az extra kilogrammokat csökkenteni kell.

Pontosabban, egy rendkívül tápláló gyümölcslé, amely B-vitamin (B1, B2 és B6), E, ​​K, C, folsav és béta-karotin vitaminokban gazdag, az ásványi anyagok, mint a kalcium, vas, magnézium, kálium, jód vagy foszfor, többek között.

Ideális gyümölcslé, hogy megszüntesse a has körül felhalmozódott zsírt, köszönhetően annak, hogy a béta-karotin felgyorsítja az anyagcserét és gyorsabban oldja meg a zsírlerakódásokat.

összetevők:

Ahhoz, hogy ez a finom gyümölcslé 1 póréhagyma, 4 nagy sárgarépa és 1 pohár víz legyen.

Póréhagyma és sárgarépalé elkészítése:

Az összes összetevőt jól mossuk. Most távolítsa el a póréhagyma végét, és húzza meg a sárgarépát, és aprítsa meg őket. Keverjük össze és keverjük össze. Ha akarja, adjon hozzá egy kis vizet, különösen, ha több vizet szeretne. Kényelmes, hogy a gyümölcslét azonnal inni.

Uborka és zellerlé

Nem kétséges, hogy az uborka fogyókúra pontosan az egyik legmegfelelőbb élelmiszer, amikor az extra kilogrammokat csökkenteni kell; valami, ami gyakorlatilag ugyanaz történik a zeller.

Mindkettő rendkívül fogyókúrás élelmiszerek, mivel a frissítés mellett nem csak kalóriát (csak 100 kalóriát) és zsírt nem tartalmaznak.

És az, hogy a két élelmiszer víztartalmának köszönhetően segít megszüntetni a tárolt zsírt a testünkben.

összetevők:

Ahhoz, hogy ez a tápláló gyümölcslé 1/2 uborka, 3 darab zeller és 1 pohár víz legyen.

Uborka és zellerlé elkészítése:

Az uborkát és a zellerpálcákat jól mossuk. Vágja az uborka darabokra, mint a zeller. Keverjük össze, és jól keverjük. Ha szeretné, adjon hozzá vizet, hogy egy kicsit folyékonyabb ital legyen. Kényelmes, hogy azonnal beviszed. témákJuice receptek

CUKKINIS LASAGNE - Kiss The Chef (November 2019)