Bab: egy energikus étel

Néhány évvel ezelőtt elmondtuk Önöket zöldségekés az egyes típusok különböző előnyeit. Például megmutattuk Önnek a lencse tulajdonságai, a a bab tulajdonságai és még a a csicseriborsó tulajdonságai , melyik edényre még finomabb.

De vannak más típusú zöldségek, amelyek a legtöbb esetben soha nem hiányoznak a spanyol konyhákban, és ugyanolyan érdekes az erényei és előnyei szempontjából is.

Mi arra utalunk, hogy lima bab, ideális energikus étel mind a felnőttek, mind a gyermekek számára.

A bab tulajdonságai és előnyei

az lima bab kitűnnek, mert, amint azt a cikk első soraiban ismertettük, nagyon energikus ételek, mivel magas fehérjetartalommal rendelkeznek.

Ezek olyan vitaminokat tartalmaznak, mint a B1-vitamin vagy a niacin, valamint ásványi anyagok, mint például a mangán, a vas, a réz, a kalcium és a foszfor.

Bár a lima bab Érdekes erényeik vannak, az egyetlen hátrányuk az, hogy az emésztőrendszerünk nagyon sok időt vesz igénybe az emésztéshez.

Ebből az okból kifolyólag a legjobb, ha kis mennyiségben, különösen püré formájában fogyasztják, különösen a legkisebbben.

Mindenesetre, ha van magas húgysav, ne feledd, hogy nem tudod fogyasztani őket.

További információ | Információ a babról Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.