A csend ereje: hihetetlen előnyei
A világ több mint hét milliárd emberével normális, hogy mindig mindenféle bosszantó zaj vesz körül. Különösen, ha nagy és hosszú városokban élünk, ahol általában nagy nyüzsgés van a nap folyamán. Mindezek a súlyosbított és túlzott zajok azonban negatív következményekkel járhatnak egészségünkre.
Ezért nagyon fontos, hogy bizonyos pillanatokban csend és nyugalom jöjjön létre, hogy kapcsolatba léphessünk magunkkal. Valójában biztosak vagyunk benne, hogy hála neki, egy egyszerű és kíváncsi idézettel jobban meg tudjuk érezni magát évszázadokkal ezelőtt. - A csend olyan barát, aki soha nem árul el.
A csend nem köt semmit
De milyenek a csend igazi előnyei? Bizonyára sokan megkérdezik. Oké, mindannyian egyetértünk abban, hogy egy kis belső béke és nyugalom gyakorlása nagyon hasznos lesz, ha kicsit leválasztjuk a világi zajtól. A csend gyakorlásának előnyei azonban nem ér véget.
Az emberi kapcsolatok területére is extrapolálható. Képzeld el egy pillanatra, hogy egy ilyen drága barát elárulta Önt. Megtört a szava. Röviden, ez a barátságot teljesen alulra tette.
Az egónk fáj, mert nagy érzelmi sebet érezzünk magunkban. Ha ez megtörténik, akkor van egy előre megfogalmazott elképzelésünk, hogy a legjobb módja a "bosszú" megszerzésének a rossz szavak vagy cselekedetek révén, amelyek negatívan befolyásolják a másik személyt.
Ezzel a gyakorlattal azonban csak az egók és a hiúságok harcába lépünk, amelyek mindkét fél számára rosszul végződnek. És biztos, hogy előbb-utóbb ez az egész helyzet stresszt és frusztrációt eredményez, hogy addig fogunk szenvedni, amíg a két fél nem ad fel.
Ez nem fog történni, ha csak bezárjuk. Ha nem mondunk semmit, és megfordulunk, hogy tovább folytassuk az életünket. A jó dolog az, hogy anélkül lesz, hogy annyira bántott minket. És ráadásul nem lesz idő arra, hogy semmit ne tegyen bennünket. Ne feledje, hogy a csend az egyik legbékésebb és ugyanakkor erőteljes fegyver.
Ez segít abban, hogy elmélyítsd a lényedet
A csend is nagy szövetségessé válhat, hogy jobban megismerhesse Önt, mint egy személyt. Ebben az értelemben, ha úgy gondolja, hogy minden elveszett. Ha úgy gondolja, hogy nincsenek kilépve a problémáidra, próbálj meg egy kis békét és csendet, hogy egy kicsit gondolkozz a leghidegebb fejével. Van egy hat perces szabály, amelyet egyre több millió ember gyakorol a világ minden táján.
Ez a gyakorlat a rövid és rövid idő használatát jelenti, hogy megnyugodjon. Hogy nehezebb legyen egy objektívebb prizmából. És ha ezt egy csendes és csendes környezetben tudjuk megtenni, sokkal jobb.
Amint ez idő telik el, rájössz, hogy újraegyesültek veled. Rájön, hogy minden olyan probléma, amely lehetetlenné tette az életedet, jelentősen csökkent. Ezért mostantól sokkal könnyebb lesz olyan megoldást találni, amely végül segít neked abban, hogy jól kijusson magadba.
Összefoglalva, rájöttél, hogy a csend több előnnyel jár, mint gondolnád. A kezedben ezért elkezdheted gyakorolni, ha el akarsz kezdeni élvezni a szellemi és érzelmi jólétet, ami sokkal optimistább módon segít az életedben. Ülj, csukd be a szemed, mélyen lélegezz, nyugodd meg az érzelmeidet. Látni fogja, hogy a szemléleted, a körülötted lévő világ és a barátaiddal, partnereinkkel és családoddal való kapcsolatok jelentősen megváltoznak. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.
