Nehéz emésztés: tünetek, okok, kezelés és természetes tippek

Bizonyos ponton van egy a nehéz emésztés. A legtöbb esetben túlzott és nagyon gazdag étkezés következménye, vagy ha gyorsan és egy óra múlva eszünk, mi nem szoktunk hozzá. Vannak azonban más okok is, amelyek befolyásolhatják megjelenését, annak ellenére, hogy egészséges és könnyű ételt kaptak. Nehéz emésztés történik, amikor az élelmiszer eléri a gyomrot, és az emésztési folyamatot általában nem hajtják végre, és lelassul. Az eredmény több, mint nyilvánvaló: gyomra gyullad, diszkomfortot és más kapcsolódó tüneteket okoz.

A nehéz emésztés viszonylag gyakori probléma, amelyet sokan nap mint nap szenvednek. Az esetek nagy részében valami pontosságsá válik, ami eltűnik a pihenéssel, és nem túlterheli a gyomrot. De ha a kellemetlen érzés és a nehézség újra és újra jelentkezik, ismételten ajánlatos az orvoshoz fordulni, hogy diagnózist készítsen, és dobjon ki más lehetséges egészségügyi problémákat, amelyek befolyásolhatják a nehéz emésztés megjelenését.

Mi az oka a nehéz emésztésnek?

A nehéz emésztés megjelenését okozó okok többek. Bemutatjuk a leggyakoribbakat:

Rossz táplálkozás: a nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan étrend fenntartása az emésztési zavar és az emésztés egyik leggyakoribb oka. Bizonyos élelmiszerek, mint például a sült és nagyon zsíros, döntő befolyással bírnak. Megemlíthetjük a gyorsételeket és az ipari pékségeket is.
Bőséges és túlzott ételek: Ha túlságosan enni eszünk, hajlamosak vagyunk túlterhelni gyomrunkat, így több időt vesz igénybe a jó emésztés.
Egyél gyorsan: A túlzott ételek mellett, ha gyorsan eszünk, nem adjuk meg az emésztőrendszerünk idejét, hogy elküldjük az agyi jeleket, amelyek azt mondják, hogy tele vagyunk. Ezért hajlamosak vagyunk bőségesen enni.
Allergiák bizonyos élelmiszerekre: ha allergiás vagy intoleranciája van bármely élelmiszerre, az emésztőrendszerünk duzzanatot, emésztési zavart, gázt és duzzanatot okoz.
Stressz és szorongás: a stressz vagy a szorongás által okozott ideges feszültség nagyon negatívan érinti a jó emésztést. Ebben az alkalomban megemlíthetjük az érzelmi gyomorhurut.
Az emésztőrendszer betegségei: a gyomor gyomorhurutja, gasztroenteritise és más betegségei a súlyos emésztés gyakori oka.

Milyen tünetek okoznak súlyos emésztést?

Van egy sor gyakori tünet, amely akkor jelenik meg, amikor nehéz emésztést szenvedünk. Ezek a következők:

Gázok (légzés): a fő oka az, hogy gyorsan eszik, ami azt jelenti, hogy étkezés közben nagyobb mennyiségű levegőt kell lenyelni és lenyelni.
A gyomor hasa: úgy érzi, mintha a gyomra megmérett volna, és úgy érezte, hogy teljes gyomra van.
gyomorégésÚgy érzi, mintha a gyomrából a mellkasra emelkedik, és onnan a torokig.
Hányinger és hányás: bár emésztési zavar esetén ez nem szokványos, egyértelmű jelzés, hogy az emésztőrendszerünk nem fogadta el jól az ételt vagy az ételt, amit eszünk.

Mi a követendő orvosi kezelés?

Az Eroski Consumer javaslata szerint, ha nehéz emésztést bizonyos értelemben nehéz viselni, a fő ajánlás az orvoshoz megy, aki diagnózist készít, és megvizsgálja, hogy van-e olyan emésztési zavar (pl. Kövek). az epehólyagban vagy a máj kolikában).

Az antacidák segítenek a emésztési zavarok lassulásában és annak tünetei, mint például a gyomorégés. Ha azonban az emésztés és a kellemetlen érzés továbbra is fennáll, helyénvaló egy emésztési endoszkópia vagy hasi ultrahang elvégzése, amely segít felfedezni bizonyos patológiák létezését, vagy ha az emésztési zavar krónikus.

Pontosan akkor, amikor az emésztési zavar krónikus, az antacidumok mellett a gyomorvédők, mint például a ranitidin vagy az omeprazol étkezés után, ami csökkenti a gyomorszekréciót.

Néhány nagyon hasznos természetes tipp a nehéz emésztések enyhítésére

Ne igyon túlságosan inni étkezés közben: Tudta-e, hogy az étkezés során túl sok ivás miatt a gyomor megszünteti a jó emésztési folyamatért felelős savakat és enzimeket?
Eszik lassanHa sietés nélkül eszik, és lassan csinálod, akkor adod a gyomrom idejét, hogy elküldje az agynak a különböző jeleket, amelyek azt jelzik, hogy mi már telítettek vagyunk, így nem folytatjuk az étkezést.Éppen ellenkezőleg, ha gyorsan és gyorsan eszik, a leggyakoribb dolog az, hogy kényszeresen is csinálod, így a felesleges táplálékot végül.
Kerülje el az étkezést és az alvást: ajánlott enni, és ne feküdjön le legalább két óra elteltével, hogy az emésztőrendszerünk jobb emésztést végezzen.
Lassan rágni: A lassú evés mellett kényelmes, hogy lassan rágja az ételt, így jobb lesz, hogy jobban összetörjön, ami segít az emésztési folyamatban.
Az édeskömény és a kamilla infúziója: míg a kamilla kiváló természetes emésztési, édeskömény segít megelőzni vagy kezelni a gázt és a légszomjat. Forraló infúziót készíthet egy csészében, ami egy csésze vízzel egyenértékű. Amikor a víz eléri a forráspontot, adjunk hozzá egy teáskanál édesköményt és egy teáskanál kamillát, hagyjuk forralni 3 percig. Ezután kapcsolja ki a hőt, fedje le és hagyja pihenni 3 percig. Végül megrándul és inni.

Képek | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákEmésztőrendszeri betegségek