Goji bogyós smoothie: recept és előnyök
Elképzelhető, hogy már tudod, hogy mit jelentenek, vagy akár a kíváncsiságból, vagy egyszerűen csak azért, hogy élvezze a jobb egészséget, amit már kóstoltál, vagy alkalmanként megette. Népszerűen ismert neve Goji bogyók és tudományosan Lycium barbarum L., a himalájai eredetű vörös vagy lila színű tibeti bogyók, amelyek sokszor emlékeztetnek a mazsolára a textúra és megjelenésük alapján, amikor megszáradnak a megszáradás után.
Tény, hogy tudtad, hogy 1900 évig részt vettek a hagyományos kínai orvoslásban? Annyira, hogy azok a kínai különböző legendák részét képezik, amelyek a természetfeletti erőkkel bíró gyümölcsöknek tekintik, és segítik a rájuk fogyasztók erejének szaporodását. Ezen túlmenően, néhány ázsiai országban szokás, hogy úgy fogyasztják, mint amilyen, anélkül, hogy bármilyen más ételt hozzáadnának (például egy napos Goji bogyókat naponta eszik), vagy ízletes saláták, levesek és krémek hozzáadásával vagy csodálatos gyümölcslevekkel, turmixot.
Ebben az alkalomban megtanuljuk, hogyan készítsünk tápláló anyagot goji bogyók smoothie, hihetetlen előnyökkel és tulajdonságokkal. Először azonban meg fogjuk vizsgálni, hogy milyen tulajdonságokkal jár majd a 100% -ban természetes alapanyagokból készült ízletes természetes ital fogyasztása.
A goji bogyó rázkódás előnyei
Hihetetlen táplálkozási gazdagság
A Goji bogyók kiemelten kitűnő táplálkozási tulajdonságaikból állnak, rendkívül gazdagok különböző alapvető tápanyagokban, amelyek szükségesek a testünk megfelelő működéséhez és az egészségi állapotunkhoz.
Például nagy mennyiségű A-vitamint biztosítanak, ami nélkülözhetetlen a jó egészség megőrzéséhez, a C-vitaminhoz, amely nélkülözhetetlen a védekezésünk és a B-vitaminok megfelelő működéséhez. Emellett antioxidánsokat (például likopin) és béta-karotint, 21 nyomelemet és 18 aminosavat is biztosítanak.
Segítsen megerősíteni védekezésünket
A Goji bogyók által biztosított ásványi anyagok és nyomelemek között megtaláljuk a cinket, az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagot, amely segít megnövelni a fehérvérsejtek működését, amelyek a testünk védelméért felelős immunsejtek.
Másrészt érdekes mennyiségű C-vitamint és karotint, természetes antioxidánsokat is kínálnak a fertőző betegségek és mérgezés elleni küzdelemben.
Javítsuk hangulatunkat
A B-vitamin tartalmának, köztük különösen a tiamin és a niacin, amelyek közvetlen hatást gyakorolnak a hangulatunkra, és aktívan részt vesznek idegrendszerünk táplálkozásában.
Védi a szívünket és a prosztatát az emberektől
Bár a likopin antioxidánsnak számít, főleg paradicsomban, tudta, hogy Goji bogyók is tartalmaznak érdekes mennyiségű vegyületet? Valójában főleg a vöröses színezésért felelős.
Amint biztosan tudod, ez egy természetes antioxidáns, amely segít megvédeni szív- és érrendszerünket a szabad gyökök által okozott oxidatív folyamatoktól, ami nagyon hasznos a szívünk védelmében. Ezenkívül a hagyományos prospektus, mint az emberek prosztata gondozásáért és védelméért készült.
Goji bogyós smoothie recept
Az az alkalom, hogy ebben az alkalomban javasoljuk, hogy Ön frissítő és depuratív ital legyen, hasznos előnyökkel szolgál a szívünk, a prosztata (ha ember), és élvezze a jó hangulatot. A fogyasztott rendszeresen segít csökkenteni a koleszterin és a trigliceridek mennyiségét (magas szint esetén), és reggelire csodálatos, hogy energiát adjunk a testünknek.
Összetevők:
- 1 csésze Goji bogyók
- 1 csésze fekete áfonya
- 1 csésze zabpehely vagy mandula tej
A goji bogyós turmix elkészítése:
Az áfonyát jól mossuk. Ezután tegye az összes összetevőt a turmixgép pohárába. Adja hozzá a zabpehely vagy a mandula zöldségitalját, és habozzon mindent addig, amíg az összes összetevő integrálódik, és megkapja a kívánt konzisztenciát. Kész! Élvezze témákSmoothie receptek
