Élelmiszerek, amelyek segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben

Múlt péntek, nap November 14, vigyázunk Világcukorbetegek napja, közzétettem egy kiterjedt cikket, amelyben a magyarázata mellett, mi volt az cukorbaj önmagában tudtuk tudni, mi az 1. típusú diabétesz és a 2. típusú diabétesz és hogy ez a betegség milyen mértékben terjed világszerte.

Ezúttal azonban megvitatunk egy sor sorozatot élelmiszer rendkívül fontos és érdekes, hogy bizonyos értelemben segít a cukorbetegség elleni küzdelemben.

Ebben az esetben emlékeznünk kell arra, hogy a cukorbetegség a vércukorszint (glükóz) szintjének emelkedése, mégpedig 110 mg / dl-nél nagyobb arányban. vér. A hiperglikémia néven ismert helyzet.

Élelmiszerek, amelyek segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben

  • csirke.
    Néhány héttel ezelőtt megtudhattunk egy érdekes tanulmányt, amelyen keresztül tudtunk tudni, mivel évek óta nem volt hiábavaló gyanúja, hogy a csirke leves - és maga a csirke - csökkentette a vérnyomást.
    Nos, amikor cukorbetegségről van szó, a csirke (és különösen a combok) segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben, mivel magas cinktartalma van. Természetesen ne felejtsük el, hogy bőr nélkül főzzük, sültek vagy sültek, így nem ajánlott sültet enni.
  • hagyma.
    Függetlenül attól, hogy főtt vagy nyersen fogyasztott-e, a hagyma segít csökkenteni a vércukorszintet. Úgy gondoljuk, hogy az oka lehet, hogy befolyásolja a glükóz metabolizmusát a májban, vagy az inzulin felszabadulását.
  • Tejtermékek.
    Sok, a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő ember többnyire hiányos a cinkben, ezért mindig tanácsos, hogy olyan élelmiszereket vegyenek be, amelyek hozzájárulnak hozzá, mint például a csirke és ebben az esetben a tejszármazékok. legfontosabb
    Egy ajánlás: sokkal jobb, ha ezeket a zsírosokat elveszik, és ha lehetséges, azokat a vitaminokkal gazdagítják, amelyek általában a csomagolási folyamatban veszítenek, mint ahogyan a E-vitamin.
  • brokkoli.
    Krómban gazdag, javítja az inzulin hatékonyságát, és így szabályozza a szervezetben lévő szintjüket, segítve a vércukorszint egyensúlyhiányát.
  • Integrált tészta.
    A cukorbetegek számára fontos és kitűnő energiaforrás, összetett szénhidrátokból (lassú felszívódás), amely fokozatosan fokozza a glükóz átjutását a vérbe.

További információ | November 14., Diabetes világnap Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákcukorbaj

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Július 2024)