Hogyan védjük természetesen a prosztata egészségét

A prosztata egy férfi mirigy, amely az ember reproduktív rendszerének része, a húgyhólyag alatt és a végbél előtt helyezkedik el, és hogy az évek során növekszik vagy meggyullad.

40 éves korától kezdve növekedni kezd, és vannak olyan férfiak, akik elkezdhetik ezeket a tüneteket szenvedni jóindulatú hiperplázia. Alapvetően az a prosztata gyulladása.

Amikor az ember 50 éves, az értékelés azt mutatja, hogy a prosztata egészségi állapota megtalálható-e az orvosok számára, hogy évente egyszer, vagy amikor észreveszik, hogy valami rossz. Ezek a felülvizsgálatok szükségesek a súlyos betegségek megelőzéséhez és még a prosztatarák kialakulásához.

Annak érdekében, hogy a prosztata gyulladásának megakadályozását a lehető legnagyobb mértékben megakadályozzák, a férfiaknak gondoskodniuk kell a táplálkozásról, valamint a lehető leg egészségesebb életről.

Rossz szokások, amelyeket el kell kerülni, hogy vigyázzon a prosztatára

Néhány rossz szokás hajlamos arra, hogy az ember szenvedjen ebből a feltételből, rossz szokásokból, mint például:

  • A dohányzás.
  • Az alkohol fogyasztása vagy visszaélése.
  • Tartsa meg a vizeletet.
  • Igyon kevés vizet.
  • Élelmiszer gazdag telített zsírokban.
  • Hústermékek visszaélése.
  • Kerülje el a süteményeket.
  • Ünnepi élet
  • Elhízás.

Ahogy már korábban említettük, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárul az egészséges prosztatához. Élelmiszerekben a következő élelmiszereket nem szabad hiányozni: polifenonokban gazdag élelmiszerek, antioxidánsok, likopin, szaponin, flavonoidok.

Az egészséges táplálkozás követésének fontossága

Gazdag zöldségek, antioxidánsok, ezért anti-karcinogén hatással vannak a sejtek korai öregedésére, és megakadályozzák a rák kialakulását. A likopinban gazdag zöldségek mint a paradicsom, a piros paprika, segít megállítani a prosztata gyulladását és növekedését.

Saponinokban gazdag élelmiszerek, mint például a hagyma, a fokhagyma, a hüvelyesek, például a borsó, a zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a brokkoli, a spárga, valamint a káposzta, a fehérrépa, a sütőtök, a sárgarépa, a diófélék, például a gesztenye, a magok. vászon, tökmag.

A gyümölcsök számos előnnyel járnak a prosztata egészségére, mivel egyes gyümölcsöknek kedvező tulajdonságai vannak, ezek a gyümölcsök különösen a vörös gyümölcsök, például a gránátalma, a piros gyümölcsök vagy a bogyók, a szilva. A vörös gyümölcsök az antioxidánsok, a diuretikumok és a szennyeződések mellett.

A legújabb tanulmányok megerősítik, hogy a gránátalma kivonat megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, a már megjelentek elleni küzdelem mellett. Más gyümölcsök, például narancs is kiemelkednek.

Természetes növények ideálisak a prosztata számára

Az élelmiszer mellett az egyes gyógynövények és gyógynövények tulajdonságai is hozzájárulnak a prosztata egészségéhez.

A gyógynövények, a csalánlevél és a macska karom természetes gyógyszerek a prosztata kezelésére. Ezeket a növényeket infúzióban, kivonatban vagy kapszulában lehet bevenni.

A csalánlevél egy diuretikus és méregtelenítő növény, melynek diuretikus hatása kedvez a vizelet eliminálásának, amellyel a prosztatára gyakorolt ​​nyomás csökken.

A macska karom depuratív, antibiotikum, és növeli a szervezet védekező képességét.

A zöld tea antioxidánsokban gazdag, a zöld tea infúziójának napi alkalmazása is lassítja a sejtek öregedését, és így megakadályozza a rák kialakulását.

Egyéb hasznos természetes tippek

Az élelmiszerekre vonatkozó összes tippen túlmenően fontos a napi fizikai edzés mérsékelt gyakorlása, a ritmust az egyes jellemzőkhez igazítva.

El kell kerülnünk az ülő életmódot, mert egyáltalán nem részesül előnyben a prosztata-problémák megelőzésében, valamint a rossz szokásokkal és ülő életmóddal kapcsolatos egyéb betegségek megjelenésében.

Ne habozzon elmenni az orvoshoz, ha észrevesz, hogy valami rossz, és ha már a korosztályban nevezzük a kockázatot, ne hagyja ki a felülvizsgálatot, csak akkor élvezheti a jobb egészséget, először a megelőzést. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.

869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Március 2024)