A téli gyümölcsök és azok előnyei
Az év minden szezonban néhány szezonális gyümölccsel megtalálható, vagyis azok, amelyeket az év hónapjaiban gyűjtöttek össze. Bár a gyümölcsök egész évben fogyaszthatók, a legjobb, ha szezonális gyümölcsökre fogadnak, hogy teljes mértékben élvezhessék minden tulajdonságukat és előnyeiket.
Sokan tévesen úgy vélik, hogy éppen tavasszal és nyáron, amikor a fák több gyümölcsöt adnak, az igazság az, hogy a tél folyamán néhány gyümölcs gyűjtése számos előnyökkel és egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik.
A tél a citrusok ideje, amely nagy mértékben hozzájárul a vitaminokhoz, mint a C-vitamin. Érdemes tudni, hogy mi a téli gyümölcsök és milyen előnyei vannak.
Milyen előnyei vannak a szezonális gyümölcsök fogyasztásának?
Jelenleg, a meglévő modern gyümölcstermesztési technikáknak köszönhetően, az év során mindenféle gyümölcsöt élvezhetünk. Az egyes szezonokra vonatkozó fogadások azonban több okból is a legelőnyösebbek.
Ásványok és vitaminok: először is, ha egy bizonyos szezon gyümölcseit megevették, ami érett, a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása is jelentősen magasabb.
Környezet: Másodszor, a környezetgondozással kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy a szezonális élelmiszerek tiszteletben tartják.
Íze: és végül az ízléshez kapcsolódik. Semmi köze a hideg helyiségekben érlelt gyümölcsökhöz, mint azok, amelyeket a fán pontosan gyűjtöttek.
A téli legjobb gyümölcsök és tulajdonságaik
Télen sokféle gyümölcs előnyös választékát találja.
Egyrészt a diófélék, a diófélék, a mandula vagy a pisztácia. A nagyon alacsony kalóriabevitel mellett olyan élelmiszerek is, amelyek számos előnyökkel járnak a fizikai és mentális egészség szempontjából. Rendkívül előnyösek a szív- és érrendszer erősítésében, és emellett különösen előnyösek a koncentráció és a figyelem képessége.
Másrészt, friss gyümölcsök.
narancs: az narancs Az egyik fő gyümölcs, amely a téli időszakban élvezhető; Ebben a szezonban, amikor eléri az érettségét és a legnagyobb édességét. Magas C-vitamin-tartalma van; nagyon fontos tápanyag az immunrendszer megerősítéséhez, és így jobban felkészült az időre jellemző megfázásra. A C-vitamin felelős a kollagén szintéziséért is.
Datolyaszilva: az Datolyaszilva Ezek a téli leghíresebb gyümölcsök, sőt egyre népszerűbbek. Nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, így nagyszerűek a szabad gyökök kezelésére. Ezek a szabad gyökök súlyos következményekkel járhatnak az egészségre; bizonyos degeneratív betegségekhez, valamint a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet.
kiwi: az kiwi Ez az egyik leghasznosabb gyümölcs, amely létezik; nélkülözhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, mind a felnőttek, mind a gyermekek számára. Jól ismert a rostok nagy hozzájárulása miatt, így ideális az intesztinális tranzit elősegítésére. Ráadásul nagy mértékben hozzájárul a C és E vitaminokhoz. A kiwi nagy diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.
alma: az alma A télre jellemző friss gyümölcs, bár az igazság az, hogy egész évben megtalálható. Az alma nagy mértékben hozzájárul a foszforhoz, a rosthoz, a káliumhoz, a vashoz és a C-vitaminhoz. Az egyik legismertebb előnye az, hogy nagyban hozzájárul a fogak egészségesebbé tételéhez.
csirimojának: olyan gyümölcs, amely még mindig nem túl jól ismert Spanyolországban, de a fogyasztók számára kevésbé volt egy kis lyuk a bevásárlókosárban. A 75% -os víz összetételével nagyszerű lehetőség a hidratálás megtartására. Emellett rostot, C-vitamint tartalmaz és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákTéli étel
