Olívaolaj citromlével: gyógyító tulajdonságokkal

az olívaolaj Ez egy csodálatos, természetes eredetű étel, amelyet az olívaolaj, az olajfa gyümölcse alkot. Attól függően, hogy milyen körülmények között dolgozták fel az előkészítést, a piacon különböző fajták találhatók: egyszerű olívaolaj (melyet finomabb), szűz olívaolaj és extra szűz olívaolaj. Ahogy már említettük más alkalmakkor, az olívaolaj fogyasztásának minden napján a legjobb választani az opciót extra olívaolaj, mivel az elkészítésük során megfelelő hőfeltételeket alkalmaznak, amelyek végül az olajat nem változtatják meg.

A rendszeres és napi fogyasztás tekintetében nem kétséges, hogy a legjobb megoldás az nyers olívaolaj, mivel a természetes változatban készült, anélkül, hogy bármilyen formájú főzés lenne, amely megváltoztathatja annak előnyeit és tulajdonságait. Az ajánlott napi összegekhez viszonyítva Javasoljuk, hogy naponta három evőkanál olívaolajat vegyen be, ami naponta körülbelül 50 gramm olívaolajnak felel meg. Ugyanakkor tudtad ezt citromlével kombinált olívaolaj Nagyon egészséges és egészséges természetes választássá válik? Megmagyarázzuk a legfontosabb tulajdonságait.

Az olívaolaj előnyei citromlével az egészség érdekében

Csodálatos depuratív és méregtelenítő

A citromlével rendelkező olívaolaj kiváló természetes lehetőség a testünk tisztítására olyan hatékony, mint a hatékony, köszönhetően annak, hogy az olívaolaj méregtelenítő, tisztító és tisztítószerként működik mind a máj mint az epehólyag. Ez a minőség különösen a böjtölés esetén nő.

Segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében

Az olívaolaj természetes zsírsavakban gazdag természetes étel, különösen mononaturálatlan és többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek nagyon pozitívan segítenek a szív-érrendszeri betegségek megelőzése, valamint csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Előnyös a magas koleszterin és trigliceridek esetében

Mindkettő esetén magas koleszterinszint mint magas trigliceridek, az olívaolaj és a citromlé kombinációja nagyon hasznos, mivel közben csökkenti a magas LDL- vagy rossz koleszterinszintet, miközben növeli a HDL-t vagy a jó koleszterinszintet. Az is nagyon érdekes, hogy csökkentse a magas trigliceridszinteket.

Ideális a szívünk gondozására

Az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak tartalma mellett az olívaolaj E-vitamint is tartalmaz, az antioxidáns hatású alapvető tápanyag segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, megvédve testünket a koleszterin oxidációja által okozott negatív hatások ellen.

Jó az emésztési problémák kezelésében

Ha általában gyomor- és emésztési problémái vannak, az olívaolaj citromlével érdekes az emésztési problémák enyhítésére és kezelésére, például gyomorsav, gyomorfájdalom, emésztési zavar és nehéz emésztés. A karminatív hatású ital, ami azt jelenti, hogy pozitívan segít a gáz csökkentésében, valamint a hasi duzzanatban.

Bőrre, törékeny körmökre és hajproblémákra

A citromlével kombinált olívaolaj nagyon pozitív módon segít erősítse a gyenge és törékeny körmöket. Ezen túlmenően, az antiszeptikus és összehúzódó előnyei Alkalmas a különböző bőrbetegségek természetes kezelésére, valamint kezelésére korpásodás.

Hogyan kell használni és inni olívaolajat citrommal

A citrommal ellátott olívaolaj különböző előnyeinek megismeréséhez csak citromot kell vágni, nyers olívaolajat kell adni egy nagy kanálba, és néhány csepp frissen facsart citromot hozzáadni.

Ajánlatos az olívaolajat citromlé böjtöléssel fogyasztani, hogy élvezze az általános egészségügyi előnyeit. Az Ön konkrét tulajdonságaihoz kövesse az alábbi alapvető tippeket:

Mint depuratív: egy órával étkezés előtt egy kanál olívaolajat fogyasszunk citromlé böjtrel.
A gyomor-bélrendszeri problémák enyhítése: keverjünk egy evőkanál olívaolajat és egy kanál citromlevet, és étkezés előtt inni.
A körmök erősítése: keverjünk egy evőkanál olívaolajat és egy evőkanál citromlevet. 10 percig áztassa a körmöket.
Korpásodás kezelésére: mosás után olívaolaj és citromlé keverékét alkalmazza a fejbőrre. Hagyjuk néhány percig hagyni, és bő vízzel távolítsuk el.

Ha többet szeretne megtudni a citrom tulajdonságairól, fedezze fel az előnyeit meleg víz citrommal üres gyomorban.

Képek | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákolaj