Természetes energiaitalok
Az ún energiaitalok Az utóbbi években valóban jelentősen nőtt, valószínűleg a népszerű márkák nagy sokszínűségének megérkezése után, és az ilyen típusú termékek reklámozásának növekedése számos médiában.
Ez a fajta kereskedelmi italok, amelyek időben és soha többé nem fogyasztanak, általában hasznos italok, ha valamilyen stimulációt igényelnek, különösen akkor, ha kicsit fáradtnak érezzük magunkat és szükségünk van egy kicsit több energiára.
Ahogy már tudtuk egy korábbi megjegyzésben, amelyben felfedeztük a lehetségeset az energiaitalok kockázataA szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek (mivel stimulálják a szívet), a gyomor- és pszichológiai rendellenességek (stimuláló hatása miatt) fogyasztása nem ajánlott. Sok fiatalban még széles körben elterjedt gyakorlat az alkohol és az ilyen típusú italok keverése, amit egyáltalán nem ajánlunk, mivel az alkohol ellazítja a szív energiaitalokat, és összeomlást okozhat.
A legjobb? Valahányszor szükségünk van egy kis extra energiára, például a tanulás vagy a munka terén, sokkal egészségesebb választani természetes energiaitalok, hogy könnyen elkészíthetjük otthon és csak 100% -ban természetes összetevőkkel. Jó megjegyzés:
Banán, gofio és méz turmix
összetevők
- 1 érett banán
- 1 evőkanál mézet
- 1 evőkanál gofio
- 1 csipetnyi fahéj
- 1 pohár tej
előkészítés
Hámozzuk meg a banánt, és vágjuk több darabra. Az összes összetevőt a tejjel a keverőedénybe tesszük, és jól keverjük, amíg folyékony keverék nem lesz.
Nem kell cukrot hozzáadni, mivel a méz adja az édes tapintást, amely tökéletesen ötvözi a banán édességét.
Banán turmix szilva és melasz
összetevők
- 1 érett banán
- 1 pohár tej
- 5 szárított szilva
- 1 teáskanál melasz
- 1 csipetnyi kardamompor
előkészítés
Egy tálba ásványvízzel helyezzük a szárított szilvákat 10-15 percig, amíg a pályázatot nem kapjuk. Hámozzuk meg a banánt, és szeletekre vágjuk.
Tegye az összes összetevőt a turmixgépedénybe és jól verje meg, amíg egy sima keverék képződik.
* Ha nincs melaszod, helyettesíthetsz egy teáskanál cukornád mézet.
Cékla lé
összetevők
- 100 gr. cukorrépa
- 1 evőkanál cukrot
előkészítés
Vágja be a céklát darabokra, és hányjon. Adjunk hozzá egy kis cukrot ízlés szerint.
* A sárgarépát hozzáadhatja más ízléshez.
Az alma, narancs és saláta energikus lé
összetevők
- 1 narancs
- 2 alma
- Saláta levelek
előkészítés
Vágja félbe a narancsot, és nyomja meg, tartsa meg a levét. Hámozzuk meg az almákat, vágjuk őket, és távolítsuk el a szívüket.
A salátát jól mossuk, és a narancslével együtt adjuk hozzá a keverőüveg összes összetevőjét.
Mindent jól verünk, amíg kevert, és működik.
Kép | gogatsby
