Hogyan készítsünk narancslé
az narancslé Valószínűleg az egyik legnépszerűbb és legnépszerűbb gyümölcslevek. Valójában ez az egyik olyan ital, amelyet általában a legtöbb reggeli tartalmaz, különösen akkor, ha egy csésze kávéval és egy maroknyi teljes kiőrlésű gabonával, vagy egy friss gyümölcsöt tartalmaz. És helyesen: tudod miért jó naponta narancslevet inni?.
Alapvetően azért, mert erről van szó a C-vitaminban és az antioxidánsokban rendkívül gazdag italKülönösen a 60-as flavonoidok és 170 fitokémiai anyag tartalmára állt ki. Emiatt ideális ital, amikor eljön csökkenti a szabad gyökök negatív hatását, csökkenti a gyulladást és csökkentse az egyes betegségekben szenvedő betegségek kockázatát, mint például a rák és a csontritkulás.
Hihetetlen előnyei mellett, amire a következő fejezetben részletesen foglalkozunk, nagyon könnyű italt készíteni, mivel elég, ha egy maroknyi friss és érett narancsot, egy kést vágunk le, és egy facsarót. Csak ezt
A narancslé előnyei
- Segít csökkenteni a vér magas zsírszintjét: Ha magas a koleszterinszintje vagy a magas trigliceridszintje a vérben, a narancslé rendszeres fogyasztása hasznos ahhoz, hogy teljesen természetes módon csökkentsék az antioxidánsok (különösen a flavonoidok) gazdagságának köszönhetően. Tény, hogy segít csökkenteni az LDL-koleszterint és növeli a HDL-koleszterint.
- Hasznos, ha jobb, ha hideg van: vagy amikor meggyógyítjuk, vagy amikor agripados vagyunk, a narancslé hasznos, hogy segítsen bennünket a testünk helyreállításának folyamatában. És amikor nem vagyunk, ez segít csökkenteni a szenvedésük kockázatát.
- Segíts a vérnyomás szabályozásában: magas vérnyomás esetén rendszeresen segít a narancslé fogyasztása, mert ez nagyon gazdag káliumban.
- Nagyon gazdag természetes antioxidánsokban: Mint fentebb jeleztük, a narancslé 60 féle flavonoidot és 170 fitokémiai anyagot tartalmaz. Mindkettő csökkenti a szabad gyökök negatív hatásait a testünkben.
Hogyan készítsünk narancslevet
Összetevők, amelyekre szükséged van
- 2 nagy és érett narancs
Szüksége lesz egy késre, szűrőre és egy facsaróra is.
Lépés a narancslé elkészítéséhez
Nagyon jól mosja a narancsot. Vágja őket két felére, és nyomja meg mindkét felét a facsaróval (kézi vagy elektromos). Ezután a tálalás idején használjon szűrőt, hogy elválasztja a lébe bejutott vetőmagokat vagy magokat. Kész!.
Ha a gyümölcslé savas narancsokkal készült, hozzáadhat barna cukrot vagy barna cukrot.
Képek | Breville USA / Caitlin Regan témákJuice receptek
