Egészséges tippek az egészséges karácsonyra
az Karácsony Az öröm, a remény, az ünneplés szinonimája. És benne a gasztronómiai örömök (a széles választékával) Karácsonyi receptek) alapvető szerepet játszanak ebben az év különleges időszakában.
De néha, különösen, ha túl sokat eszünk, a vacsorák jönnek indigestions hogy bizonyos mértékig nem engedhetjük meg, hogy élvezhessük a vacsorákat, ahogy igazán tudtuk.
Vannak azonban számos egészséges tipp, amely segít nekünk, hogy élvezhessük ezeket az ünnepeket anélkül, hogy attól tartanánk, hogy vacsorát követően van nehéz emésztések vagy rossz ételeket érezünk, rossz éjszakát tölthetünk, vagy nem fogyunk.
Az idő és a pénz megtakarítása érdekében rendkívül ajánlott a menük előre tervezése, mindig szem előtt tartva, a vásárlás előtt, hogy hány vendég vesz részt étkezésünkben, és mennyi élelmiszerre lesz szükségünk az elkészítéshez.
Testünk szokott, hogy az asztalnál ülve mindennapi rutinra egy bizonyos időpontban eszik, ezért fontos, hogy ebéd vagy vacsora során pontosságot biztosítson ezen ünnepek alatt. Ily módon megakadályozhatjuk, hogy szervezetünk megváltozzon.
Ezen túlmenően, még jobb választás a rendszeres étkezési menetrend fenntartása, amely megakadályozza, hogy a későbbi étkezések során a szokásosnál éhesebbek legyünk, és ezért több kalóriát vegyünk azáltal, hogy többet eszünk.
Egészséges és egészséges karácsony: hogyan?
Amint azt egy másik jegyzetben máskor láttuk, ha azt akarjuk, hogy amit eszünk, nem érzi rosszul, elengedhetetlen, hogy enni nyugodt, nyugodt, élvezze az ételeket, és mindenekelőtt ne lépje túl az adagok számát. Ebben az esetben az ajánlás az alábbiak: természetesen mindent enni és élvezni, de mérsékelten.
A Karácsonyi vacsora Gyakran szokták bort találni az asztalra, hogy inni. Bár még ajánlatos például egy pohár bort venni, az ideális az, ha egy jó pohár vizet vagy természetes lé alakítunk otthon. Ily módon elkerüljük az alkoholtartalmú italok magas kalóriatartalmának hozzáadását az élelmiszerhez.
Ki tudja elkerülni az evést Turrones és ezek tipikus karácsonyi édességek olyan finom? Néhány ember számára ezek az ünnepek még alapvetőek, mert egyébként a karácsonyi egyszerűen nem lenne ugyanaz.
Javasoljuk, hogy mindig élvezze a jó nugátot vagy egy jó tipikus édes, de mint az ételek maguk is, mérsékelten.
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákKarácsony
