Egészséges fogak: tippek az egészséges fogakhoz

Élvezze azokat egészséges fogak Fontos, hogy egészséges és egészséges fogazat legyen, mivel a fogszuvasodás szorosan kapcsolódik az étrendhez, és pontosabb, az úgynevezett nyugati étrend (telített zsírokban és cukrokban gazdag).

Természetesen szem előtt kell tartani, hogy az élelmiszerek önmagukban nem okoznak bomlást, ahogyan azt tévesen gondolják, hanem ösztönzi annak kialakulását.

[adrotate csoport = "8"]

Ez annak köszönhető, hogy napi étrendünk a fogszuvasodást okozó különféle mikrobák növekedését okozhatja, és ez inkább aktív, amikor a fogászati pH-értékünk savas. Valami, ami előfordul, különösen akkor, ha a szénhidrátok különféle savakat termelnek.

Hogyan élvezhetjük az egészséges fogakat

Ahhoz, hogy képes legyen egészséges fogak, elengedhetetlen, hogy szem előtt tartsunk néhány alapvető tippet, amelyek különleges kapcsolatban állnak azzal, ami kényelmes vagy nem eszik, hogy vigyázzon rájuk.

Ebben a tekintetben például ismert, hogy bármely keményítő vagy szénhidrát (a tészták, lisztek stb.) a szájban fermentálódhatnak, de a gyorsan felszívódó szénhidrátok vagy cukrok, amelyek a feldolgozás során édesebb ízűek, a karies legnagyobb "termelői".

Annak érdekében, hogy ne fogyasszon olyan sok cukrot, választhat, hogy az édesítőszerek megakadályozzák vagy csökkentik az üregek kialakulását. Az egészségre azonban más következményekkel járhat, mivel a legjobb az édes ételek fogyasztásának csökkentése vagy csökkentése. A méz jó alternatíva lehet, amennyiben nem használja vissza.

A több fogszuvasodást okozó cukrok közül folyékony vagy viszkózus cukrokat, például gyümölcsleveket vagy édesített gyümölcs nektárokat, zselatint, gyermek cukorkát vagy karamellot találunk.

Az élelmiszerek azonban alma, zeller vagy sárgarépa, valamint kalcium Nagyon jóak a fogászati egészségre, és élvezik egészséges fogak. A közelmúltban úgy vélték, hogy a különböző vizsgálatoknak köszönhetően a sajt védőhatást gyakorolhat az üregekre.

Óvakodjon az aprítás között órák között: a fogaink szenvedhetnek

Néha nem tudjuk elkerülni az étkezés, különösen az édes ételek közötti snack-kísértést. Nagyon valószínű, hogy csak ezt az ételt fogyasztjuk, de kimutatták, hogy ha ezeket a cukrokat a nap három fő étkezése alatt fogyasztjuk, csökken a bomlás veszélye.

Emiatt a szakértők azt javasolják, hogy minden étkezés után kefékezzék az esküvőt, különösen azokban az étkezésekben, amelyek fermentálható cukrokat tartalmaznak, annak érdekében, hogy a fogpótlás pH-ját a normál értékre állítsák vissza. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.