A banán, a gofio és a méz energiarázza
Az energiaitalok fogyasztása az utóbbi években jelentősen - és minden bizonnyal riasztóan - nőtt azon a ponton, hogy az orvosok és az egészségügyi hatóságok maguk is figyelmeztetnek az ilyen italok túlzott vagy rendszeres fogyasztásával kapcsolatos kockázatokra. És amint azt a cikkben az energiaitalok kockázatáról beszéltünk, nem ajánlott italok a szív- és érrendszeri problémákban szenvedő emberekben, mert serkentik a szívet, a gyomor-problémákat és a pszichológiai problémákat. Ezen túlmenően sok fiatal veszélyes szokásait sok éven keresztül állították elő, amely az alkohol és az energiaitalok keveredését eredményezi, ami rendkívül veszélyes robbanásveszélyes koktél lehet, mivel az alkoholos italok pihenhetnek a szív energiaitaljai közül Ezek serkentik.
Szerencsére, amikor szükségünk van egy extra energiaellátásra, nem szükséges választani az ilyen típusú energiaitalokat. És hogy tudtad, hogy otthon könnyedén ízletes természetes energiaitalok, csodálatos gyümölcsökkel és gabonafélékkel készült, energizáló tulajdonságokkal? Ebben az alkalomban meg akarjuk magyarázni hogyan lehet energiát rázni amelyben 4 ízletes alapanyagot használunk: banánt, gofit, tejet és mézet. Elmagyarázzuk, hogyan készítsük el.
Hogyan készítsünk energiát a banánból, a gofioból és a mézből
Összetevők, mit kell?
- 1 érett banán
- 1 evőkanál gofio
- 1 evőkanál mézet
- 1 pohár tej
- 1 csipetnyi fahéj (opcionális)
Lépések a banán, a gofio és a méz smoothie elkészítéséhez:
- Először a banánt félig hámozzuk. Ezután több darabra vágjuk.
- Tegye az összes összetevőt a keverőedénybe.
- Vegyük bele a pohár tejet.
- Most mindent jól fürdünk, amíg folyékony keverék marad.
- Ha kívánja, adjon hozzá egy csipet fahéjat az ital ízesítéséhez.
Mivel a méz biztosítja a szükséges édességet, cukor hozzáadása nem szükséges.
A banán, a gofio és a méz energia rázkódásának előnyei
- Energia ital a banán, a gofio és a méz jelenlétére, az elismert energizáló akcióval.
- Ideális, ha extra energiára van szükségünk.
- A táplálékrostok gazdagságának köszönhetően segít szabályozni a bél-tranzitot és megakadályozza vagy kezeli a székrekedést.
- Magas koleszterinszint esetén hasznos a gofio omega-6 gazdagságának köszönhetően.
Ha többet szeretne megtudni a csodálatos gabonafélékről, javasoljuk, hogy fedezze fel, hogy mi az gofio előnyök legfontosabb
Képek | Lara604 TémákSmoothie receptek
