Hagyd abba a körmök harapását
Sok ember számára csípte a körmét valódi szertartássá válik, hogy az idegeken, feszültségen vagy szorongáson túl, amikor már rutinná vált, az egészségtelen szokás lehet, hogy a szájban és az ujjakban előforduló fertőzések javára, továbbá károsíthatja a körmöket és a fogakat (mivel az állandó tapadás, amelyre a bemetszést végeztük, hajlamos a kopásra).
Gyakori szokás, hogy általában gyermekkorban kezdődik. Bár ez szokás, hogy általában eltűnik, az is igaz, hogy sokan még mindig felnőttként harapják körmeiket. Még azt is jelezték, hogy tíz ember közül kettő 30 évnél idősebbek harapják őket.
Gyakorlatilag a cselekedet csípte a körmét neve: onicofagia, olyan szokás, amely egészségügyi problémává válhat, ha időben marad.
Miért harapjuk körmeinket?
Szokás, hogy ez a szokás gyermekkorban kezdődik. Az okok változóak lehetnek, bár a leggyakoribb áthaladás a feszültségen és az idegességen, ami a kis bizonyos helyzeteket okozhatja, amik félnek (például nagyon félénkek és nem lehetnek nyilvánosak).
Annak érdekében, hogy enyhítsük ezt az idegességet, úgy döntenek, hogy harapják a körmüket, ami végül közös szokássá válhat, amely a felnőttkorba is kiterjed.
A körmök harapása:
- A fogászati darabok kopása: különösen a metszők, a folytonos csörgés miatt. Néha ez is befolyásolhatja az ínyeket.
- Trauma a körmök alatt: ez viszont az ujjak gyulladását, valamint éles fájdalmat okozhat.
- Fertőzések kockázata: amikor ujjainkat a szájunkba helyezzük, miközben az utcán vagyunk, baktériumokat, gombákat és vírusokat okozunk a szájunkba.
Hogyan lehet befejezni a körmök harapását?
Alapvető akaraterő, mivel ez mégis a körmök harapás mániája idővel meghosszabbítható, elengedhetetlen, hogy az ember tisztában legyen ezzel a mániával, egyrészt azt akarja, hogy csökkentsék, és megszüntesse azt, majd „harcoljon”, hogy kicsit kicsit megváltoztassa.
Néha lehetséges lehet pszichológiai segítségnyújtás, amely hasznos pszichológiai erőforrásokat biztosít a betegnek a szokás csökkentése érdekében.
Vannak azonban bizonyosak trükkök, hogy elkerüljék a körmöket:
- A körmök rosszak: vannak olyan speciális zománcok, amelyek a körmökre alkalmazandók, ami azt eredményezi, hogy amikor a szájba viszik, rettenetesen rosszul tudják. Abban az esetben, ha nincs ilyen zománcja, próbálja meg dörzsölni a körmét nyers fokhagymával.
- Elrejti a körmét: A porcelán körmök ideálisak lehetnek, így nem lehet harapni a körmét. Ellenkező esetben próbáljon ragasztószalagokat vagy vakolatokat használni.
Ha ezek a tippek nem segítenek a szokás csökkentésében, érdekes lehet, hogy elmegy a pszichológushoz, aki a terápia segítségével segít csökkenteni és megszüntetni ezt az egészségtelen szokást.
Kép | meddygarnet témákkörmök
