Ízletes édes burgonya: 3 recept, amit nem hagyhat ki
az édesburgonya, édesburgonya, édesburgonya vagyipomoea batata ' olyan gumó, amely a család családjához tartozik convolvulaceaea amely minden fajta növényben megtalálható a bolygó minden régiójában. Az édes burgonya eredete azonban régen jön vissza, konkrétan több mint 8000 évvel ezelõtt Peruban.
A Kolumbusz Christopher által elkövetett Amerika hódításának köszönhetően ez a zöldség Spanyolországba és más európai nemzetekbe exportálható.
Az ázsiai óriás a növény legnagyobb termelője, hiszen az édesburgonya termelésének több mint 80% -át birtokolja. Ezt követően Uganda, Nigéria és a Salamon-szigetek és Nigéria a gumók legnagyobb termelői. Ha Spanyolországba fordítjuk a szemünket, az édesburgonya legfontosabb növényei főként Vélez városában találhatók.
Most, hogy tudtad, mi az édes burgonya, beszélünk majd három recept, amelynek fő alapja ez a zöldség. És nem számít, hogy mit választasz, mert abszolút mindannyiukkal megy szopja az ujjait. Készen állsz? Nos, menjünk!
Édes burgonya chips. Kiváló köret
Ezt megkezdjük burgonya chips-et tartalmazó receptek listája édes burgonyával készült, amely a tökéletes társa lesz a húst és a halat. Ahhoz, hogy valósággá váljon, szüksége lesz a következő összetevőkre.
összetevők:
Egy pár édes burgonya, só, oregánó, egy kis paprika, olívaolaj és különleges sütőpapír.
Édes burgonya chips gyártása:
Miután mindent megtettünk, a következőket fogjuk tenni:
- Kezdjük az édes burgonya hámozásával, majd később levágjuk őket egy nád- vagy chip-ba
- Tüzelőtálcát veszünk, és ott hozzáadjuk az apróra vágott édes burgonyát sütőpapírra.
- Ezután az édes burgonyát sóval, paprikával, oregánóval és egy kis olívaolajjal megszórjuk.
- Az előmelegített kemencében kb. 20-30 percig 180 fokon vezessük be őket, amíg jól ki nem pirulnak. És a kedvenc ételünkbe!
Édes burgonya saláta avokádó és spenót. Vigyázni a vonalunkra
Ezután javaslatot teszünk a saláta édes burgonyával és spenótával ez teljesen finom, és ez segít vigyázzon a vonalára. Mik az előnyei? Azt is választhatja, hogy helyettesíti a spenót babra (bab), vagy adjon hozzá további összetevőket, például grapefruitot, narancsot ...
összetevők:
Bár először is szüksége lesz a következőkre: fél édes burgonya, fél érett avokádó, pár spenótlevél, paradicsom, só, olívaolaj és Modena ecet.
Az édesburgonya-saláta elkészítése avokádóval és spenótával:
Ha mindent megtalál, az alábbiakat fogjuk tenni:
- Az édes burgonyát felvesszük és elég hideg vízzel mossuk. Szeletekre vágjuk, majd ugyanezt tesszük az avokádóval.
- Ezután elkezdjük főzni az édesburgonya szeletét egy kis csipetnyi olívaolajjal.
- Ezután az édes burgonyát egy saláta tálba helyezzük, amelyhez hozzáadjuk a spenótlevéleket az avokádóval és a paradicsommal.
- Csak adjunk hozzá sót, olívaolajat és a Modena ecetet, hogy fokozzák ezt az édes burgonya salátát, amit szeretni fog.
Édes burgonyapüré. Egy recept, amely örömmel fogadja a kicsiket
És hogy befejezzük ezt a listát a receptekről, aztán javasoljuk Önnek a következő édes burgonyapüré milyen kevés lesz irigység a burgonyát. Van kíváncsiságod, hogy megtudd, hogyan történik? Nos, menj először a következő összetevőkre mutatva.
összetevők:
Édes burgonya, 150 ml tej, fokhagyma por, só és fekete bors.
Édes burgonya püré elkészítése:
- Elkezdjük az édes burgonya főzését egy edényben, elegendő mennyiségű vízzel 15 percig, amíg azok jól pályáznak.
- Meghámozzuk őket, majd egy habarcs segítségével vagy egyszerűen egy villával őröljük.
- Mindent magunkkal borsozzunk a kívánt fűszerekkel.
- Végül egy tálba helyezzük, amelyhez nagyon forró tejet adunk. A püré megszerzéséhez csak néhány percig kell keverni, amíg nagyon homogén keveréket nem kap, amely nagyon sima textúra.
