A chia magvak ellenjavallatai

Kétségtelen, hogy az utóbbi években rendkívül népszerű ételré váltak. Beszélünk azokról, amelyek ismertek chia mag. Ahogy valószínűleg tudod, ezekből áll magok amelyek a Közép - Amerikában őshonos növényből származnak, a család családjához tartoznak Lamiáceas, amelyeket már több mint 6000 évvel ezelőtt őshonos törzsek ismertek és fogyasztottak, nemcsak táplálkozási gazdagságukra, hanem feltételezett misztikus tulajdonságaikra (így széles körben használtak a vallási szertartásokban).

Ezekkel a magokkal megteheted iskiate, még népszerűbb nézőpontból is ismert izquiate vagy hideg chia vízés amelyet vízzel, citromlével készítenek, és hagyományosan mézzel vagy barna cukorral édesítenek.

A chia magok előnyeit illetően nagyon erős táplálkozási vagy táplálkozási táplálékunk van, köszönhetően a gazdagságának: esszenciális zsírsavak (különösen az Omega-3 és az Omega-6), vitaminok (A-vitamin) és B-vitaminok), ásványi anyagok (különösen kálium és kalcium) és rostok.

Kiváló természetes választássá válnak, amikor a helyzet a szív-érrendszeri betegségek megelőzéseköszönhetően az esszenciális zsírsavak gazdagságának, ami megakadályozza a vérkeringést, a magas vérnyomást, és segít csökkenteni a magas koleszterin- és trigliceridszintet. A rostok gazdagsága különösen alkalmas a székrekedésben szenvedők számára, segítve annak enyhítését a bél-tranzit javításával. Ebben az értelemben a cukorbetegek számára is érdekes ételek válnak a vércukorszint szabályozásában.

Azonban, annak ellenére, hogy rendkívül egészséges táplálék, mielőtt elfogyasztaná őket, meg kell találni a a chia magok ellenjavallatai, és amikor nem célszerű enni. Ezt következőképpen magyarázzuk el Önnek.

Ha nem ajánlott chia magot fogyasztani

Ha bizonyos gyógyszereket fogyasztanak

Ezeknek a magoknak a fogyasztása nem ajánlott, ha a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelést követik. Ez azért van, mert ezek a magok segítenek csökkenteni a vérnyomást, ami riasztó módon növelheti ezeknek a gyógyszereknek a hatásait. Nem ajánlott diabéteszes gyógyszerek, alacsony vércukorszint vagy inzulin bevétele, valamint antikoaguláns gyógyszerek fogyasztása során.

Hipotenzió esetén

A hipotenzió az alacsony vérnyomás (azaz a normálisnál alacsonyabb értékek) jelenlétéből áll. A vérnyomás csökkentésével, ha a hipotenzióban szenvedő személy ezeket elfogyasztja, még jobban csökkentheti ezeket a szinteket.

Ha divertikulózis van

A Chia magok nagyon rostosak, ezért nem ajánlott a divertikulózisban szenvedő embereknek, ami a vastagbélben vagy vastagbélben lévő kis zsákok megjelenéséből áll.

A chia magok egyéb ellenjavallatai

Ha hasmenése van: mivel hajlamosak a bél-tranzit növekedésére és felgyorsítására.
Amikor az emésztőrendszeren volt műtét: például a gyomor, a vékonybél vagy a vastagbél műtéti műtéte.
Amikor gázok vannak: a magas rosttartalma.

Képek | Stacy Spensley / jules Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákSeeds Food