Fekete tea

az fekete tea és a zöld tea Ugyanabból a fából származnak, de különböznek abban, hogy a fekete tea eltérő megjelenésű és ízű, mert erjedt.

Ez a tea egy olyan gyártási folyamaton megy keresztül, amely összesen négy szakaszból áll: a csiszolás, a hengerlés, a fermentálás és végül a szárítás.

A legkiválóbb táplálkozási jellemzője, hogy a teina indexe valamivel magasabb, mint a teák többi része, bár ásványi anyagokban igen gazdag, például cink, kalcium, króm, magnézium, mangán, vas, kálium, foszfor, fluor és alumínium.

Ami az antioxidáns erejét illeti, egy csésze fekete tea ad nekünk körülbelül kétszáz milligrammot flavonoidokami például segít javítani a vérerek dilatációjának és összehúzódásának képességét, ami csökkenti a szívinfarktus kockázatát.

Ez megkönnyíti a nincs a koleszterin oxidációja HDL (jó), ami megnehezíti az atheroma plakkok képződését, amely egyértelműen felelős a túlnyomó többségért szív- és érrendszeri balesetek.

Ezen túlmenően, amint azt az előző sorokban is láttuk, fluoridot tartalmaz, így a fekete tea segít a fogszuvasodás megelőzésében.

A fekete tea előnyei

Magas antioxidánsok, bár kisebb mennyiségben, mint a fehér tea vagy a zöld tea.
A flavonoidok tartalmának köszönhetően hasznos a véredények tágulási és összehúzódási képességének javítása.
Csökkenti a szívinfarktus kockázatát.
Ez segít a HDL-koleszterin (jó koleszterin) nem rozsdásodik.
Megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását.

A fekete tea tápértékei

Az antioxidánsok, különösen a flavonoidok magas tartalma. Például egy csésze fekete tea 200 mg-ot biztosít. ennek a gazdag és jótékony hatású antioxidánsnak.
Ilyen például ásványi anyagok, például kalcium, króm, magnézium, vas, kálium vagy foszfor.

Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témáktea