5 zöld turmix-recept, tele előnyökkel és tulajdonságokkal

az zöld turmixok az egyik legkényelmesebb és legkedvezőbb lehetőség a táplálkozás javítására, amely vitaminokat tartalmazó, friss élelmiszerekkel és az egészségünkkel járó előnyökkel jár.

Bár a neve zavarodhat bennünket, a "zöld turmixok" mindazok, amelyek a gyümölcsöket és a zöldségeket egyesítik, így színük pontosan attól függ, hogy milyen összetevőik vannak, bár igaz, hogy kiemelkednek a zöldebb színükért.

Javasoljuk, hogy a gyümölcsök körülbelül 60% -át és a zöldség 40% -át helyezzük el (azaz valamivel kevesebb, mint fele). Ez segít elrejteni bizonyos zöldségek keserű ízét a gyümölcs édességével.

A zöld turmixok előnyei és tulajdonságai

Valamennyi zöld turmixnak közös az, hogy lehetővé teszik számunkra, hogy a zöldségeket nagyobb mennyiségben beépítsük, mintha szilárd formában fogyasztanánk őket. Az eredmény: több ásványi anyag és vitamin a szervezetünk számára.

A zöld rázkódások számos előnnyel és tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek az összetevőktől függenek.

Az összes zöldségben jelenlévő klorofill több gyógyászati tulajdonsággal járul hozzá, köztük antioxidáns és rákellenes hatású, segít megtisztítani a testünkből származó toxinokat, energizál, segít csökkenteni a koleszterint és megakadályozza a kövek megjelenését is vese.

5 házi must-zöld zöld turmix recept

1. Tisztító és antioxidáns rázás

összetevők:

Zeller (kb. 5 cm)
1 apróra vágott uborka
1 citrom szorított
reszelt gyömbér (1 desszert kanál)
Friss spenót (egy tál)
3 alma
Friss apróra vágott petrezselyem (1 evőkanál)

előkészítés: Tisztítsa meg az összes zöldséget és gyümölcsöt. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és cseppentsük meg az összes összetevőt (a citrom és a gyömbér kivételével). Ha szükséges, menjen át a szűrőn. Végül adjuk hozzá a citromlevet és a gyömbért.

tulajdonságok: Nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít, oxigenizálja a vért, segít szabályozni a bél tranzitját, energizál.

2. Méregtelenítő turmix

összetevők:

sárgarépa
alma
zeller
Chlorella por (egy desszert kanál)

előkészítés: Tisztítsa meg az összetevőket, húzza meg az almát és a sárgarépát. A cseppfolyósítás után adjunk hozzá egy evőkanál klorella alga port üvegenként, és jól keverjük össze.

tulajdonságok: Segíti az éhínség szabályozását az étkezések között (erősen ajánlott a délutáni édességek vagy éhínség igényeinek kielégítése), és erősen méregtelenítő.