Hogyan javítható a vese rendszer
A vesék két szerv, amelyek fő funkciója a felelős szervezetünk tisztítása, segítve a toxinok és minden olyan folyadék és hulladék eltávolítását, melyet a szervezetünknek már nincs szüksége.
Ezért a vesék - a májral együtt - a fő tisztítószervek, és kiküszöbölik azokat a hulladékokat, amelyeket testünk nem igényel. Ebben az értelemben a vér naponta többször kering át rajtuk, és így kiszűrik a vérbe visszajuttatott hasznos anyagokat, és a haszontalanul hagyják, hogy később kiküszöbölhetők legyenek.
Valójában vérünk egyik fő szűrőjévé válnak, amely megtisztítja azt, hogy megtartja azt, amit szervezetünk kihasználhat, és kiküszöbölve csak azt, amit a szervezetnek el kell dobnia a vizeletben.
De bizonyos esetekben lehetséges, hogy a vesék egészsége gyengül, és nem működik megfelelően. Előfordulhat bizonyos rendellenességek (pl. Vesekő vagy policisztás vesebetegség) esetén, vagy ha túl sok sót vagy alkoholt használnak fel. Mindez okozhat, hogy a vesék nem működnek jól, ami a növekedéshez vezet kreatinin, amelyre jellemző, hogy e két szervezet működésének egyik fő mutatója.
Növelje testünk hidratálását
Ajánlatos minden nap 1,5–2 liter folyadékot inni, mivel így segítünk a veséknek, hogy jobban működjenek, és megtisztítsuk a nem szükséges toxinokat.
Ezeket az előnyöket növelhetjük, ha úgy döntünk, hogy az infúziókat és a tisztító teákat is magukban foglalják, amelyek ezzel növelik és javítják a vesék kapacitását.
Kerülje a túlzott sótartalmat
A vesék egyik fő ellensége az só, különösen akkor, ha túlzottan fogyasztják. Ez a vérnyomás növekedését okozza, amely hosszú távon a vesék hibás működését eredményezi.
Ezért mindig a legjobb megoldás a természetes só alternatíváinak keresése, mint például a fűszerek vagy a kulináris gyógynövények, amelyek ízét adják ételeinknek anélkül, hogy károsak lennénk egészségünkre.
Kerülje az erősen fűszeres ételeket
A legfontosabb, hogy a lehető legegyensúlyozottabb étrendet kövessük, egészséges és természetes élelmiszerekben, például gyümölcsökben, zöldségekben és friss zöldségekben. Ezen kívül ezek az élelmiszerek ideálisak, mivel rostot és vizet biztosítanak.
A vérnyomás ellenőrzése
Nincs nagyobb ellenség vigyázzon a vesére hogy a magas vérnyomás. Ezért elengedhetetlen, hogy ha magas vérnyomást diagnosztizáltak, akkor azt akár az orvossal (mindig az orvos által előírt), akár egészséges életmóddal szabályozzák, az étkezésünkben és a gazdagabb élelmiszerekben lévő só csökkentése mellett. nátriumban.
Hasznos is tisztítsa meg a veséket évente legalább egyszer, mivel javítjuk a funkcióját és egyenlő mértékben javítjuk egészségünket. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákvese
