Szőlőmag: az egészségre gyakorolt hatás és a bőr ismeretlen tulajdonságai
Sok gyümölcs belsejében csodálatos magokat találunk, amelyek többnyire együtt fogyasztanak velük, mert méretük valójában meglehetősen kicsi, bár igaz, hogy más vetőmagokat is megkülönböztetünk, amelyek csak alkalmanként eszünk őket, bár túlnyomó többségükben az előnyök és a tulajdonságok széles skáláját biztosítják nekünk.
Ebben az utolsó csoportban megemlíthetjük a tökmag, erős étel hihetetlenül gazdag telítetlen zsírsavakban és természetes antioxidánsokban. És az első csoportban nevezhetjük szőlőmag.
Arra hajlik, hogy dobja őket, ha eszik őket, vagy talán együtt fogyasztja őket? Az igazság az, hogy ma sok gyógynövény- és egészségügyi élelmiszerboltban megtalálhatóak hitelesek szőlőmag kivonatok. És helyesen, mivel az alapvető tápanyagok széles választékát nyújtják számunkra, valamint bizonyos előnyöket és tulajdonságokat, amelyek rendkívül erőteljes természeti termékké teszik őket, nemcsak az egészségünk általánosságában, hanem a saját szépségünkért - és a mi bőrünknek is - különösen.
A szőlőmagok egészségének tulajdonságai
Táplálkozási szempontból A szőlőmagok érdekes mennyiségű alapvető tápanyagot biztosítanak, amelyek közül említhetjük a természetes antioxidánsokat, vitaminokat, mint a C-vitamin és az E-vitamin, az esszenciális zsírsavakat és más vegyületeket vagy elemeket, amelyek csodálatos előnyöket biztosítanak. És melyek azok a tulajdonságok? Ezeket a következőket tárjuk fel Önnek:
Nagyon gazdag természetes antioxidánsokban
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek többek között segítenek megvédeni sejtjeinket a szabad gyökök negatív hatása ellen, és nagyon hatékonyan küzdenek velük. Ebben az értelemben a szőlőmagok az antioxidánsok gazdagsága miatt kiemelkednekkülönösen az OPC antioxidánsok, amelyek megakadályozzák sejtek, szövetek és szervek öregedését és korai romlását.
Ezért is érdekesek a bőr természetes ápolására, mert megelőzni a korai öregedést és segítenek a ráncok megjelenésének csökkentésében is.
Antibakteriális és gyulladásgátló előnyök
A szőlőmagok segítenek a baktériumok elleni küzdelembenés különösen bizonyos bakteriális fertőzések antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően. Ez a minőség csatlakozik hozzá gyulladásgátló hatás, hasznos a gyomor, a belek vagy az ízületek gyulladásának csökkentésében, csökkenti a fájdalmat, amit az ilyen típusú gyulladás okozhat.
Rendszeres fogyasztása bizonyos bakteriális vagy gyulladásos betegségek, például gastritisz, colitis, dermatitis, sinusitis vagy bőrproblémák ellen használható.
Javítsuk a vérkeringést
A szőlőmag nagyon hasznos a vérkeringés javításáhoza proantocianidinek gazdagságának köszönhetően közvetlenül a kapilláris edényekre hat, és erősek és egészségesek.
Másrészt segítenek megakadályozni az artériák keményedését (megakadályozzák a plakkok kialakulását) a véredények falainak erősítésével, növelve a vér áramlását a fejre. Ezek ideálisak a varikózisok kezelésére megakadályozzák a trombi kialakulását.
Növelje védekezésünket
Bár a valóságban ez a minőség kevéssé ismert, az igazság az a szőlőmagok rendszeres fogyasztása nagyon hasznos az immunrendszer megerősítésébennemcsak a természetes antioxidánsok, hanem a vitaminok tartalmának köszönhetően.
Ezek nemcsak védekezésünk javításánál hasznosak, hanem segítenek megelőzni a betegségeket (különösen a fertőző betegségeket).
Segítenek tisztítani a beleket és a testünket
A szőlőmagok rendkívül gazdagok rostokban- a természetes állapotú táplálkozásra. \ t tisztítsa meg a beleket segítve nekünk, hogy megszüntessük a benne lévő különböző maradékokat. Hogyan? A szálban való részvételének köszönhetően képes a bél perisztaltikáját mozgósítani. Ezért is segít megakadályozni vagy csökkenteni a székrekedést teljesen természetesen.
Ez a minőség azt jelenti, hogy hasznosak lehetnek a testünkben felhalmozódott toxinok megszüntetésében.
És milyen előnyökkel jár a szőlőmag a bőr és a szépség számára?
Amint ezt a megjegyzés elején említettük, a szőlőmagok nemcsak hasznos előnyökkel szolgálnak egészségünk megőrzésére és védelmére, hanem érdekes tulajdonságokat is biztosítanak, hogy élvezze a természetes szépséget, hogy rendkívül előnyös legyen a bőrünk számára.
A vitaminok és a természetes antioxidánsok hozzájárulása kiváló természetes termék, amely megőrzi bőrünket a jó egészségben. Valójában a szőlőmagok rendszeres fogyasztása naponta nagyon hasznos megelőzni a korai öregedéstélvezze a jó bőr egészségét és csökkenti a ráncok megjelenését.
De a tulajdonságaik itt nem ér véget, mivel azok mellett a bőr számára is előnyösek jó haj egészségének fenntartása. Például gyakori, hogy a szőlőmagokat természetes termékekben találják az alopecia kezelésére segíti a haj növekedését természetesen.
Hogyan kell enni szőlőmagot és mennyi naponta
Kétségtelen, hogy a legegyszerűbb az, ha naponta vásárolunk meg egy maroknyi friss szőlőt, és közvetlenül a magjukat, így egyrészt élvezhetik a belső magjuk előnyeit, másrészt a tulajdonságokat, amelyek a másik finom hús gyümölcsét adják. .
Szőlőmag kivonataival is megtalálhatók a gyógynövények és az élelmiszer-áruházak. Ha ezt az utolsó lehetőséget választja, a legjobb, ha naponta 1 evőkanál szőlőmagot fogyasztunk. Ez az összeg megegyezik azzal, hogy naponta egy csésze szőlőt eszik.
És hogyan kell enni? Ön egyedül veheti fel őket, rágja őket, és egy nagy pohár vízzel kíséri őket, vagy salátákhoz vagy természetes gyümölcslevekhez adhatja hozzá. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákSeeds Food
