Cink a szem számára
A különböző antioxidáns ásványi anyagok amely fontos előnyöket, erényeket és tulajdonságokat biztosíthat a szemápolás, megtaláljuk a cink.
Élelmiszerekben ízletes, egészséges és csodálatosnak találjuk, mint például a csodálatos búzacsíra, osztriga, teljes kiőrlésű vagy fehér bab.
Cink szem- és szemápoláshoz
az cink Ez egy antioxidáns ásványi anyag, amely segíti a szemek gondozását, melynek köszönhetően a táplálék minden bizonnyal elengedhetetlen a jó és helyes működéséhez. retina.
Emiatt sok orvos figyelmeztet arra a lehetőségre, hogy azok az idős emberek, akiknek van cinkhiány, nagyobb a szenvedés kockázata DMAE.
Mindazonáltal mindig a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk a megfelelő hozzájárulást az ásványi anyaghoz, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése, amely elsősorban az egészséges és természetes élelmiszereken alapul, mint például a búza csíra vagy a teljes kiőrlésű liszt, vagy a hüvelyesek, például lencse vagy fehér bab.
Pontosan azért, hogy segítsen abban, hogy a cinkben gazdag ételek Ne hagyja ki a napi étrendünket, majd az ásványi anyagokban gazdagabb élelmiszerekről beszélünk.
Cinkben gazdag élelmiszerek
- Búza csíra és teljes kiőrlésű liszt.
- Fehér bab.
- Osztriga, rák és rák.
- Lean marha
- Marha steak
- Lencse.
Kép / kép hitelek Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.