Cink a szem számára

A különböző antioxidáns ásványi anyagok amely fontos előnyöket, erényeket és tulajdonságokat biztosíthat a szemápolás, megtaláljuk a cink.

Élelmiszerekben ízletes, egészséges és csodálatosnak találjuk, mint például a csodálatos búzacsíra, osztriga, teljes kiőrlésű vagy fehér bab.

Cink szem- és szemápoláshoz

az cink Ez egy antioxidáns ásványi anyag, amely segíti a szemek gondozását, melynek köszönhetően a táplálék minden bizonnyal elengedhetetlen a jó és helyes működéséhez. retina.

Emiatt sok orvos figyelmeztet arra a lehetőségre, hogy azok az idős emberek, akiknek van cinkhiány, nagyobb a szenvedés kockázata DMAE.

Mindazonáltal mindig a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk a megfelelő hozzájárulást az ásványi anyaghoz, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése, amely elsősorban az egészséges és természetes élelmiszereken alapul, mint például a búza csíra vagy a teljes kiőrlésű liszt, vagy a hüvelyesek, például lencse vagy fehér bab.

Pontosan azért, hogy segítsen abban, hogy a cinkben gazdag ételek Ne hagyja ki a napi étrendünket, majd az ásványi anyagokban gazdagabb élelmiszerekről beszélünk.

Cinkben gazdag élelmiszerek

  • Búza csíra és teljes kiőrlésű liszt.
  • Fehér bab.
  • Osztriga, rák és rák.
  • Lean marha
  • Marha steak
  • Lencse.

Kép / kép hitelek Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Március 2024)