Vadrizs: tulajdonságok és előnyök

az rizs évszázadok óta a legtávolabbi őseink étrendjében az egyik alapvető és alapvető élelmiszer.

Rendkívül tápláló étel, különösen szénhidrátokban gazdag, amely kiegyensúlyozott étrendben gyorsan energiát és érdekes táplálkozási tulajdonságokat biztosít.

Nem hiábavaló, vannak különbözőek típusú rizs amelyek fajtáit sokféle receptben használják, így attól függően, hogy milyen ételről van szó, ajánlatos egy vagy több típus kiválasztása.

Bár általában a szokásos, ez egyfajta barna rizs, bár a vadrizs, az Észak-Amerikában őshonos vízi növényből származó fajta.

A vadrizs előnyei

az vadrizs az Észak-Amerikából származó vízi eredetű növény magja, így bár nyilvánvalóan ilyen módon nevezik, nem igazán rizs, hanem pontosan mag.

Intenzív íze van, amely diófélékre emlékeztet, és ideális fehér húsok, például csirke vagy nyúl, valamint zöldségfélék kíséretében.

Megkülönböztethetjük más rizsfajtáktól, mert szemei ​​sötétek és hosszúak.

Érdekes táplálékává válik az étrendünkben, nemcsak azért, mert alacsony kalóriatartalma (alacsony zsírtartalma miatt), rendkívül gazdag szénhidrátokban, fehérjék és rost.

Mindenekelőtt köszönöm, hogy a rosttartalom hasznos táplálék az megelőzése és kezelése székrekedésmíg Olyan termék, amely természetes módon biztosítja az energiát.

A vadrizs táplálkozási előnyei

  • 100 gramm vadrizs 300 kalóriát biztosít.
  • Szénhidrátok: 65 gr.
  • Fehérjék: 14 gr.
  • Zsír: 1,5 gr.
  • Szál: 1,9 gr.
  • Vitaminok: folsav, A, E, C, B1, B2, B3, B6 és B12.
  • Ásványok: kálium, magnézium, foszfor és kalcium.

Kép | secretlondon123 Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Rizsfajták (Március 2024)