Miért olyan rossz a stressz a bőrre, és felgyorsítja az öregedést
Bőrünk egészsége miatt aggódunk, általában a megfelelő higiéniai és kozmetikai termékek használatára összpontosítunk, például a legtermészetesebb és ajánlottabb lehetőségeket választva. Az is gyakori, hogy emlékezzünk szokásainkra, és különös figyelmet fordítunk rájuk: amikor arcunkat és bőrünket mossuk, és milyen termékeket használunk, mit kell változtatnunk ...
Még azt is megnézzük, hogy mit eszünk, pontosan azért, mert egyre inkább felismertük, hogy étrendünk és táplálkozásunk közvetlenül befolyásolja a bőr állapotát. De vajon valaha is fontolóra vette-e a stressz?
Sőt, számos bőrgyógyász és szépség szakértő szavaival, a stressz a bőr öregedésének oka lehet gyorsan és idő előtt, károsítja az arcodat és nagyobb ráncok, akne, pattanások megjelenését ...
A valóság sok esetben az, hogy nem elegendő a természetes élelmiszerekben gazdag, kiegyensúlyozott étrend követése, elegendő víz fogyasztása és a testmozgás gyakorlása. is az érzelmi hullámvölgyek, a stressz és a szorongás nagyon közvetlen hatással vannak a negatívra. Miért?.
Amikor a stressz felgyorsítja az öregedést
Különböző tudományos tanulmányok már több alkalommal is megtalálhatók A stressz bizonyos kémiai anyagokat szabadít fel a testünkben, amelyek közül az egyik ismert kortizol, általában stresszhormonnak tekintik, főleg azért, mert testünk hajlamos arra, hogy a vészhelyzetekkel szembesüljön, hogy segítsen nekünk szembesülni a problémákkal.
Normál helyzetekben testünk különböző sejtjei az anyagcsere-aktivitás 90% -át használják fel. Azonban, amikor stresszes helyzet alakul ki és riasztási helyzetbe lépünk, az agy üzenetet küld a mellékveséknek a kortizol felszabadítása céljából, ami a test glükózt szabadítja fel a vérbe, hogy nagy mennyiségű vért küldjön. energiát az izmokhoz.
Ha a stressz csak pontos, akkor előnyös a szervezetünk számára, mert aktiválódik és figyelmezteti őket. Ha azonban hosszú ideig tartják fenn, és ez is nagy intenzitású stressz, nagyon káros az egészségünkre, így nemcsak a krónikus betegségek megjelenésének oka, hanem az öregedés is.
Ebben az értelemben szem előtt kell tartanunk, hogy a kortizol nem az egyetlen öregedést okozó hormon. Az is fontos, hogy nevezzenek más anyagokat, mint például az adrenalin (vagy epinefrin), amelyek nagyobb sejt-oxidációt okoznak az inzulin termelésének megzavarásával, növelve a cukor és a zsírok felszívódását a vérben.
Ennek következtében a bőrünk gyorsabban fejlődik, idő előtt. De ha ez az öregedés stressz hatására keletkezik, akkor enyhíthetjük annak következményeit, mindaddig, amíg sokkal nyugodtabb és nyugodtabb életet tart fenn, és nem érinti azokat az érzéseket, helyzeteket vagy érzéseket, amelyek stresszt okoznak.
A megoldás több mint nyilvánvaló: csökkentse a szorongást és a stresszt, elõnyösen kiküszöböli az összes olyan helyzetet, amelyik létrehozza. Az egyik lehetőség a testmozgás rendszeres gyakorlása, ami nagyon pozitívan segít nekünk a stressz megszüntetése során. Másrészt nem szabad elfelejtenünk bizonyos pihentető tevékenységeket, mint például a jóga és a meditáció gyakorlata. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz. témákfeszültség
