Miért jó minden nap papaya enni

az papaya Közép-amerikai eredetű fogyasztói gyümölcsként ismert. A Carica papaya, a karikatúra családjának egy faja megfelelő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy megkönnyítse a nehéz asszimilációs élelmiszerek emésztését.

Magas papaintartalmának köszönhetően (a papaya exkluzív enzimosztálya) az élelmiszeriparban széles körben elterjedt papain alkalmazása az élettani és emésztési előnyei miatt.

A mexikói, közép-amerikai és észak-dél-amerikai erdőkben őshonos; A papaya növényt jelenleg a világ intertrópusi övezetének legtöbb országában termesztik.

A papaya az Indiában található legnagyobb termelést hozta létre, évente több mint 4000 tonna termeléssel. Az alábbi termelő országok Brazília, Indonézia, Dominikai Köztársaság és Nigéria.

Félelmetes tulajdonságai a papaya minden nap

Ez az eupéptico-digestivo, a cicatrizáció coadjutantja; gyulladásgátló, anthelmintikum. A magok emmenagógák - a medence és a méh véráramlását serkentő, és bizonyos esetekben a menstruáció előmozdítása.

Fogyasztása hozzájárul az ancylostomákhoz - a nematódák fajához, amelyek ancylostomiasis néven ismert betegségeket okoznak, a lárvák, amelyek a testen keresztül jutnak be a bőrön keresztül, az ascaris-gén az ascarid fonálférgek, parazita férgek fajok, Trichuris és strongyloides. A papaya és annak összetevőinek felhasználása és fogyasztása után hatékonyan leküzdhető a testben élő összes fonálféreg-parazita.

Erőteljesen ajánlott hipo-szekréciós dyspepsia, az arterioszklerózis és a trombuszembóliák megelőzésére, valamint a bél parazitózis megelőzésére is. Jellemzően a papaya a gyulladásos vagy nekrotikus törmelék és a forralás során használt sebek és trófiai fekélyek esetében használatos.

A papaya közvetlen előnyei

A papaya előnyei kiterjedtek és változatosak; Az alábbiakban a legjelentősebbekre utalunk:

Magas tápanyagtartalom

Magas B1-, B2- és B3-vitamin tartalmú (más néven niacin), amely szabályozza az idegrendszert és szabályozza az emésztőrendszert is. A és C vitaminokat is tartalmaz.

Másrészt gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, foszforban, vasban, nátrium-kénben, szilíciumban és káliumban. Emellett rostot tartalmaz, amely javítja az emésztést, és alacsony kalóriaértékkel rendelkezik, így ideális az étrendhez (kb. 40 kalória 100 gramm gyümölcsre).

Likopin jelenléte

Ez tulajdonosa likopin, amely bizonyítottan csökkenti a tüdő, a prosztata és az emésztőrendszer rákos megbetegedéseinek előfordulását, a szív-érrendszer és az öregedés; Megakadályozza a makuláris degeneráció szindrómát, amely az elöregedés miatt a vakság fő oka.

Tudja, hogy omega-3 zsírsavat tartalmaz?

A papaya emésztő tulajdonságai jól ismertek, de tudod, hogy ez is nagyon jó a szív számára? Annak ellenére, hogy sokan nem ismerik teljesen, omega-3-ja van, amely lényegében többszörösen telítetlen zsírsavak halmaza.

Ennek az anyagnak az érdekes dolog az, hogy az emberek nem képesek más elemekből előállítani; Ezek bizonyos halak és egyes zöldség- és gyümölcsforrások szövetében találhatók, mint a papaya. Vagyis hozzájárul a szív egészségéhez.

Jó E-vitamin ellátás

Az E-vitamin zsírban oldódó és a vörösvérsejtek hemoglobinjának lényeges része, amely szintén javítja a keringési rendszert. Antioxidáns tulajdonságokkal, szem tulajdonságokkal is rendelkezik, hozzájárul a Parkinson-kór megelőzéséhez, szabályozza a koleszterinszintet, elősegíti a hajnövekedést és megakadályozza a demenciát az idős korban.

Papain biztosít

Héja és húsa tartalmaz egy anyagot, a fent említett papain, amely többször használatos: a máj és az ágyéki fájdalom kezelésére, orvosi felhasználásra szolgál a csigolyák közötti fájdalom eloszlatására és táplálékkiegészítőként az emésztési folyamat előmozdítására.

A papaya egyéb hihetetlen tulajdonságai

A fent említett előnyök mellett a következő tulajdonságokat is biztosítja, ha naponta fogyasztják:

Erősíti a szívizomot
Megvédi a bőrt és a hajat, és elősegíti a bőr növekedését is.
Csiszoló tulajdonságokkal rendelkezik.
Segít az idegrendszeri problémák kezelésében, mint a hiperaktivitás, a stressz és / vagy az álmatlanság.
Segíti az elhízás kezelését.
Jó hatással lehet a terhesség alatt.
A véralvadás idején jelentősen megnő, ami rendkívül alacsony szinten csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

Hogyan kell enni papaya

Papaya lehet élelmiszer, valamint gyümölcs vagy gyümölcslé. Különböző típusú ételek és italok formájában, mint például a papaya shakes, a papaya krém, a papaya jam és a papaya candy, szélesebb körű és egészséges étlapot biztosítanak nap mint nap.

Másrészt, papaya joghurttal Ez egy rendkívül ismert és népszerű desszert, amely hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár. Ideálisan táplálkozási szempontból is ideális, ugyanakkor elősegíti a védekezés megerősítését, és kiváló minőséget biztosít a bél-tranzithoz és az emésztési egészségünkhöz.

Ezen túlmenően, papayákat lehet megenni, amíg érettek; ez az, amikor nem rendelkeznek semmilyen jelöléssel a bőrön, ami azt jelzi, hogy belsejében károsodhat, és zöld (éretlen) is lehet, attól függően, hogy milyen konkrét felhasználást kap. A papaya az egyik olyan gyümölcs, amely a legnagyobb mennyiségű előnyhöz jutott a napi fogyasztás után. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákGyümölcs élelmiszerek