Miért jelennek meg gázok és duzzanat

Elég valószínű - sőt, szinte teljesen biztos -, hogy egy bizonyos ponton elszenvedte jelenlétüket. Ez a kellemetlen érzés, hogy a has megduzzadt és teljes, öltésekkel, amelyek néha nagyon fájdalmasak. Ezek az gázok vagy flatulences- amelyek gyomor eredetűek lehetnek (vagyis főleg a gyomorban keletkeznek, és amelyek olyanok, amelyeket megszüntetünk), vagy bélben (ami orvosi szempontból ismert a bélgázok formájában, amelyek hajlamosak az análisan kiüríteni) ).

Ebben az értelemben meg kell értenünk Aerophagia olyan, mint a bélgázok keveréke, amelyeket a végbélnyíláson keresztül távoznak, és amelyek mind a jellegzetes hangot, mind a szagot eredményezik. Ők vulgarly néven ismert farts, és is nevezhető a neve flatulences.

A gázt és a légzéscsillapítást okozó tünetek rendkívül jellemzőek. A legtöbb esetben duzzanatot, gyomor- vagy bélgyulladást, gyomor- és / vagy hasi fájdalmat, nehézségérzetet és gyakran fájdalmas lüktetést okoznak.

A gáz és a duzzanat fő okai

Egyél bizonyos ételeket

Még ha nem is hiszitek, vannak bizonyosak a gázok megjelenését okozó élelmiszerekamelyekre jellemző, hogy igen összetett szénhidrátokban (különösen oligoszacharidokban, például inulinban) gazdag.

Az oligoszacharidok az emésztésre ellenálló komplex szénhidrátok, így gyakorlatilag változatlanok a vékonybélbe. Amikor elérik a vastagbélt, a jelenlévő baktériumok bőséges mennyiségű gázt termelnek. Ugyanaz, mint ami történik laktóz intolerancia, amint azt egy következő részben fogjuk látni.

Az élelmiszerek, amelyek általában gázokat okoznak, megemlíthetjük a következőket:

Komplex szénhidrátokban gazdag élelmiszerek: bab, lencse, csicseriborsó, bab, kukorica, édesburgonya és tészta.
zöldségek: articsóka, uborka, retek, karfiol, káposzta, brokkoli, hagyma, spárga, zöldpaprika és fehérrépa.
gyümölcsök: körte, szilva, alma és szőlő.
gomba: gombák
gabonafélék: zabpehely
Szárított gyümölcs: gesztenye és mazsola.
Gyümölcslevek: sok cukortartalmú gyümölcslevek, mint a szőlőlé.

Laktóz intolerancia

Ez az egyik leggyakoribb és szokásosabb élelmiszer-intolerancia. A laktóz olyan cukor, amely az emlősök minden tejében megtalálható, általában tejcukor.

Ha laktóz-intoleranciát észlel, nem elegendő a laktáz (a vékonybélben előállított enzim) nem képes megszakítani az elfogyasztott laktózt, a vastagbélbe emésztve, részben vagy akár meg nem emésztve, ahol a jelen lévő baktériumok fogyasztják és lebontják, sok gázt okoz.

Egyél nagyon gyorsan

Túl gyors evés egy másik gyakori ok, ami a gázok megjelenését okozza. Miért? Főleg azért, mert amikor gyorsan eszünk, nagyobb mennyiségű levegőt akarunk lenyelni.

Emellett, ha ily módon eszünk, nemcsak túl nagy mennyiségű ételt fogyaszthatunk, hanem az ételt is nem rágjuk megfelelően, így az emésztés szenved.

Idegesség, stressz és szorongás

A szorongás, a stressz és az idegek gázokat is okoznak, különösen, ha idegesek vagyunk. Miért? Nagyon egyszerű: ha valami ideges feszültséggel eszünk, nemcsak gyorsan eszünk, és nem élvezzük az ételt, rosszul eszünk, és emésztőrendszerünk nem jó emésztést eredményez.

Ezen túlmenően nagyon gyakori, hogy ezek az idegek felhalmozódnak a gyomor gödörjében, ami más hasonló tüneteket okoz, mint például fájdalom, égés, hányás és hányinger.

Néhány emésztési és bélbetegség

Az igazság az, hogy nemcsak étkezési szokásaink, vagy például a túlzott stressz és szorongás szenvedése befolyásolja a gáz jelenlétét a gyomorban vagy a belekben. Meghatározott emésztési betegségek és gyomorbetegségek nagymértékben befolyásolhatják.

Például ez a helyzet irritábilis bél szindróma, Crohn-betegség, divertikulitisz vagy hasnyálmirigy-problémák. Ezek is előfordulhatnak bélflórával kapcsolatos problémákaz emésztési enzimek hiánya vagy a bélflóra hiánya miatt.

Képek | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákEmésztőrendszeri betegségek