Miért elalszik a karunk, a kezünk és a lábunk?
Elég valószínű, hogy velünk vagyunk, ha azt mondjuk, hogy nincs semmi több kellemetlen, mint az érzés görcsök vagy a zsibbadtság a kezünk és a lábunk, bár igaz, hogy ez a zsibbadás valójában a test bármely részével fordulhat elő.
Mindenesetre rendkívül gyakori, hogy a karokban, a kezekben, a lábakban és a lábakban keletkeznek.
Az érzés éjszaka még inkább kellemetlen, amikor a két kezünk egyik hirtelen érzése, a bizsergés és zsibbadás hirtelen felébreszt minket, még akkor is, ha az érzésünk nem érzi azt, vagy egyszerűen nem tudjuk mozgatni, ahogy szeretnénk.
Amikor testünk egy része elalszik, gyakori, hogy később érezzük magunkat a tünetek, a bőrön és az izmokban lévő szúrás érzése, mint a tűk vagy csapok, és fájdalom.
A kezek és a lábak zsibbadása valami teljesen normális, ami akkor történik, amikor rossz helyzetben vagyunk, és megakadályozzuk, hogy a vér normálisan áramoljon. De máskor az okai nem annyira normálisak, és esetleg egy betegség vagy betegség tünete lehetnek.
Tény, hogy attól függően, hogy egy kar vagy egy láb, annak okai eltérőek.
Milyen okai vannak a kéz zsibbadásának
Rossz helyzet
Ez a leggyakoribb, normális és szokásos ok. Úgy tűnik, ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradunk, vagy amikor rossz helyzetben vagyunk, amely megakadályozza a vér normális áramlását.
Kárpát-alagút szindróma
Ez egy másik közös és szokásos ok, amely a túlzott nyomás a mediális idegre, amely lehetővé teszi mind az érzékenységet, mind a mozgást a kéz különböző részeire. Ez az, ami orvosi szempontból ismert carpal alagút szindróma.
Ez a szindróma zsibbadást, bizsergést és gyengeséget, valamint izomkárosodást okozhat a kézben és az ujjakban. Ez a hüvelykujj, az index és a középső ujjak a leginkább érintettek a szindrómával.
Bizonyos munkafeladatok
Bizonyos munkák gyakrabban befolyásolhatják a kezünket, különösen azokat a feladatokat, amelyek a csukló hajlítását és kényszer kiterjesztését foglalják magukban.
Szintén azok a feladatok, amelyek sok erőt igényelnek, vagy olyan eszközök használata, amelyek rezegnek vagy tartósan nyomják meg a csuklót vagy a tenyerét.
Láthatjuk a neurovascularis impingement szindróma, amely váll-, kar- és kézfájdalmat okoz, és különösen olyan embereknél jelentkezik, akiknek halott súlya van, és ennek következménye az izmok nyújtása.
A B12-vitamin hiánya
A B-vitaminok, különösen a B12-vitamin hiánya a kezekben és a karokban zsibbadást okozhat. Ezen túlmenően más tüneteket is okozhatnak, mint a fáradtság, az álmosság és a bőr bőre.
Az intervetebrális lemez sérülése
A kézibeszélés és a zsibbadás akkor fordulhat elő, ha egy intervertebrális lemez herniates, és ennek következtében egy ideget tömörít. Természetesen ezt az állapotot általában lassú és progresszív jellemzi, ami intenzitással kis mértékben növekszik.
Szokás, hogy a fájdalom a nyak nyálkáján kezdődik, kövesse a vállát, nyúlik a karjára, és végül végül a kézben.
Mi a teendő a kezek és a karok zsibbadása előtt?
Először ne aggódj: a legtöbb esetben teljesen normális, amely néhány perc múlva eltűnik, amint sikerül helyreállítani az álmos tag mobilitását.
Abban az esetben, ha a kezek zsibbadása valamilyen munkafeladat következménye, a tömörítő karszalagok Ezek rendkívül hasznosak és megfelelőek, mivel megfelelő nyomást gyakorolnak a csukló túlterhelés elleni védelmére.
Szintén tanácsos kövesse a kiegyensúlyozott és változatos étrendet hogy a testeinket olyan B-vitaminokkal biztosítsuk, amelyekre annyira szükségük van. Különösen ajánlott a teljes kiőrlésű szemek, a gyümölcsök, mint a banán, a zöld leveles zöldségek és a halak, mint a tonhal. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
