Miért duzzadt a szemem?

Számos változás jelentkezhet a szemekben vagy a külső bőrrészben, bizonyos helyzetekben és pillanatokban. A stressz, a szorongás és az idegek, valamint a szegény pihenés vagy az elég alvás nélküli órák befolyásolhatják megjelenésüket, bár igaz, hogy képesek reagálni a szervezet egyensúlyhiányára.

Ami a szervezetünk ezen a területén felmerülő különböző problémákat illeti, három alapvető kérdést említhetünk: duzzadt szem, a sötét körök és a táskák a szem alatt. Mindegyikük nagyon különböző okokra reagálhat, így felfedezni, hogy miért jelenik meg, segít megelőzni őket, vagy végül a kezelést.

Mi a duzzadt szem?

A duzzadt szemek azok, amelyek általában nagyobb méretűek, mint általában, vörös, fáradt vagy tágult, és más kapcsolódó tünetekkel járhat, mint például a sötét körök.

Értem a szemek hajlamosak duzzadni és duzzadni és amikor ez megtörténik, akkor népszerűen ismertek duzzadt szem. Ezek a tünetek mindenekelőtt megjelennek ha a szövetek a folyadékokat megtartják.

Következésképpen a szeme fáradtnak érzi magát, ami viszont kimerült megjelenést ad az arcnak, nem vonzó és mindenekelőtt nagyon egészségtelen.

Milyen okai vannak a duzzadt szemnek?

Amint azt jeleztük, okuk valóban változatos. Az alábbiakban a legfontosabbakat mondjuk:

  • Bizonyos betegségekNemcsak a szem betegségei, hanem mások, mint például a Crohn-betegség, a májproblémák vagy az allergiák.
  • Fáradtság, alváshiány: a túlterhelés, az álmatlansági problémák vagy a megfelelő pihenés hiánya befolyásolja a duzzadt szemek megjelenését.
  • A folyadékok visszatartása: a gyenge keringési elvezetés eredményeképpen a szemek alatt folyadékvisszatartás következik be, ami az őket körülvevő szövetek duzzanatát okozza.
  • A kor: mivel gyengíti a szemet támogató izmokat. Emellett a bőr ereje is csökken.
  • Stressz, idegesség és szorongás: hosszú ideig tartó sok stressz vagy szorongás fenntartása negatívan befolyásolja a duzzadt szemek megjelenését, mert ha idegesebbnek érezzük magunkat, a leggyakoribb dolog az, hogy jól pihenjen.

Hogyan lehet megakadályozni a duzzadt szemek megjelenését?

Ha a szemed még nem duzzadt, de meg akarod akadályozni őket, nagyon egyszerű természetes tippek segíthetnek:

1. Kövesse a változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet

Higgye el vagy sem, Az egészséges táplálkozás után nemcsak egészségünkre, hanem szemünkre is hatással vanúgy, hogy ha egy nem kiegyensúlyozott étrendet követünk, ami nem is egészséges, akkor sötét körök, zsákok vagy duzzanat jelenik meg.

Nagyon fontos, hogy az étrend gazdag legyen természetes élelmiszerekkiemelve különösen a friss gyümölcsöket és zöldségeket, különösen azokat, amelyek bizonyos vitaminokban (például A, B és C) és ásványi anyagokban (például cinkben) gazdagok.

2. Alvás és pihenés elég hosszú és mindig megfelelő módon

Pihenjen jól, és megfelelően aludjon a legjobb módja annak, hogy megakadályozza a duzzadt szemek megjelenését. De nemcsak ahhoz, hogy pihenjen az esedékes órák (6-8 óra között), akkor azt is kényelmes párnával kell megtenni, ami elősegíti a szem környékének megfelelő vízelvezetését.

3. Figyelje a szemét, amikor dolgozik

Ha minden nap a számítógép előtt dolgozik, akkor kényelmes fenntartsák a szem szemléletmódját: 30 percenként pihenje meg a szemét, próbáljon felkelni a székből és pihenni a szemét, ne nézzen a képernyőre, és ne használja a monitorokat vagy képernyőket, amelyek rosszul vagy rossz állapotban vannak.

Képek | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákA szemek betegségei Szem

Házi praktika táskás, duzzadt szemekre (Augusztus 2019)