Ha nem ajánlott kávét inni
az kávé minden nap a világon a leginkább fogyasztott italok közé került. Valójában most élvezem egy kis csésze kávé ízét és aromáját, természetesen nem haladja meg persze a napi csésze kávét.
Amint biztosan tudod, a kávé különösen gazdag koffeinben. A koffein előnyeiről a legnépszerűbb és legismertebb neveket nevezhetjük: javítja a hangulatunkat, serkenti az éberségérzetet, javítja az emésztést, és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt csökkenti a fejfájást. Bár, ha sportoló vagy, akkor segít javítani a testmozgás ütemét, jobban teljesít, és még a tevékenység befejezése után is folytatja a zsírégetést.
Nem ajánlott meghaladni a 400 mg-ot. napi koffein, ami nem haladja meg a napi négy csésze kávét. Természetesen vannak olyan feltételek, problémák vagy egészségügyi rendellenességek, amelyekben a kávéfogyasztás nem ajánlott. Elmagyarázzuk, hogy mi is.
Mikor nem ajánlott kávét inni?
- Magas vérnyomás: ha magas vérnyomása van vagy magas vérnyomású. Ebben az esetben ajánlatos mindig kérdezze meg orvosát, különösen, ha el tudja venni és milyen mennyiségben.
- SzívbetegségekNem ajánlott olyan embereknek, akik szívrohamot szenvedtek vagy szívbetegségben szenvednek. Fogyasztása növeli az aritmiák, tachycardia vagy szívdobogás kockázatát.
- Gastritis vagy fekély: Ezekben az esetekben a fogyasztás nem ajánlott, mivel a kávé inkább irritáló, és több gyomorfájdalmat okoz.
- Terhesség és szoptatás: ha terhes, mivel a kávé negatívan befolyásolhatja a magzat megfelelő fejlődését. Abban az esetben, ha szoptat, a baba nem ajánlott, mivel a koffein átjuthat a babára.
- szívdobogás: nem tanácsos, ha gyakran szívdobogásban szenved, mivel a kávé az idegrendszerre hat.
- Vas kiegészítők: ha vas-kiegészítőket vagy vas-sókat használ, nem célszerű kávét fogyasztani, mivel megakadályozza az ásványi anyag helyes asszimilációját.
- Kisgyermekeknél: a kisgyermekek kávéfogyasztása nem ajánlott, mivel növeli az álmatlanság, az idegesség és a tachycardia szenvedésének kockázatát.
- Álmatlanság vagy szorongásos zavarok: a kávé olyan ital, amely negatívan érinti az ideges embereket, akik rosszul alszanak, és akik szintén szorongást szenvednek.
- csontritkulás: A koffein befolyásolhatja a kalcium helyes felszívódását, különösen étkezés után, vagy naponta több poharat iszik.
- Gyógyszerek fogyasztása cukorbajBár nem világos, hogy a kávé növelheti vagy csökkentheti-e a vércukorszintet, alkalmazása nem ajánlott azoknál, akik a cukorbetegség kezelésére szedő gyógyszert szednek, mivel csökkentheti hatékonyságukat.
Kép | chichacha Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.