Mi az a béta-karotin?
Ez egy olyan vegyület, amelyet az egészséges természetes ételek nagy választékában találunk, nagyon különleges erénygel: antioxidáns, így képes csökkenteni a rák kockázatát.
Nem hiába, ez a természetes sárgás vegyület amely képes a testünkben A-vitaminvá válni, bár az igazság az, hogy sok táplálkozási szakember úgy vélte, hogy biztonságosabb rákvédő szerként kezeli azt, eléri az emberi test több területét és sokkal hosszabb ideig.
Mi az a béta-karotin?
A béta-karotin egy természetes, sárgás színű zsírban oldódó anyag, amely a karotinoidok családjába tartozik..
A szervezet képes felosztani a különböző béta-karotin molekulákat pontosan a felére, hogy két A-vitamin molekulát állítson elő.
Ez rendkívül fontos, mivel a többi karotinoiddal ellentétben ezek általában legfeljebb egyetlen A-vitamin molekulát termelnek.
Szükséges azonban szem előtt tartani, hogy a béta-karotin mennyisége, amelyet az A-vitaminra nem alakítottak át, általában a zsírszövetben tárolódik, amíg a felhasználás nem szükséges.
Hol talál béta-karotint?
Élvezze a béta-karotin tulajdonságaiElengedhetetlen az egészséges és egészséges egészséges táplálkozáson alapuló kiegyensúlyozott étrend követése.
Ezért a béta-karotin megfelelő hozzájárulásának biztosítása érdekében a legjobb választani gyümölcsök és zöldségek sárga, sötétzöld vagy narancssárga.
Ezért a béta-karotin fő élelmiszerforrásai: mangó, papaya, sárgabarack, barack, dinnye, piros paprika, paradicsom, sárgarépa, spenót, squash és brokkoli. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
