Milyen szőlő jó
az szőlő a szőlőből nyert gyümölcsök, amelyek szűk klaszterekben nőnek, és általában csokrokból származnak, jellemző, hogy a kis méretű édes ízű ételek, amelyeket egyedül, bizonyos receptekben lehet fogyasztani vagy használnak különböző alkoholtartalmú és alkoholmentes italok, például must, bor és ecet (széles körben kötszerként használt) kidolgozásában. Amikor a gyümölcs megengedhető, akkor egy anya lesz, és a neve is ismert mazsola.
A típustól és a fajtától függően lehetnek fekete és sárga (a leggyakoribbak), habár evolúciójuk és fejlődésüktől függően barna, narancs, arany, lila vagy fehér is megtalálhatók. Fajtái tekintetében a leginkább fogyasztott és termesztett faj a faj Vitis Viniferaa Földközi-tengerre és Közép-Ázsiára jellemző.
Az igazság az, hogy ha megnézzük a másikat a szőlő előnyeirájöttünk, hogy valójában rendkívül egészséges ételré válnak, ami érdekes tulajdonságokat és tulajdonságokat hoz az egészségünkhöz, különösen akkor, ha a fogyasztásuk rendszeres.
Nagyon jó látás
A szőlő az egyik legnépszerűbb és legnépszerűbb gyümölcs, amely létezik A látás és a látás gondozásaköszönhetően nagyon magas tartalomnak természetes antioxidánsok, ez segít megakadályozzák és késleltessék a makula degeneráció fejlődését.
A makuláris degeneráció olyan rendellenesség, amely a retina oxidációját okozza, ami többek között az olvasási nehézségeket és a homályos látás miatti nehézségeket okoz, ami az élesség és a látásélesség csökkenését eredményezi.
Másrészt a szőlő rendszeres fogyasztása is nagyon hasznos és alkalmas azok számára, akik hosszú ideig dolgoznak a számítógép képernyőjén. Segítenek a szürkehályog megelőzésében is.
Ahhoz, hogy élvezhessük a látás minőségét és előnyeit, minden nap egy pohár szőlő egyenértékét fogyaszthatja.
Kiváló a magas vérnyomás ellen
Hipertóniát diagnosztizálnak, ha a vérnyomás 140/90 mm Hg felett marad, bizonyos gyakorisággal, és legalább háromszor (azaz, ez az érték meghaladja a különböző végeken).
Ebben az értelemben a szőlő flavonoid tartalmának köszönhetően jótékony hatással van a magas vérnyomásra Védő hatást fejtenek ki és pozitívan segítik a magas vérnyomás csökkentését. Valójában a különböző tudományos tanulmányok azt találták, hogy a vörös szőlőfogyasztás rendszeresen segít csökkentse a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát.
Ideális a koleszterin ellen
Az igazság az, hogy mondhatjuk, hogy a szőlő különösen érdekes vigyázzon a szív- és érrendszeri egészségremivel az artériás hipertónia megelőzésében és csökkentésében egyaránt hasznos, de ideálisak akkor is, ha magas koleszterinszint.
Egy tanulmány, amelyet a madridi Complutense Egyetem kutatói végeztek, és a szakkiadásban megjelentek táplálásmegengedett, hogy kimutassák, hogy a szőlőfogyasztásból származó kivonat fogyasztása 14% -ra csökkentette a teljes koleszterinszintet, és az LDL (rossz) koleszterinszint 11,6% -kal csökkent.
Ezt a minőséget mind a friss, mind a szőlő, illetve gyümölcslé formájában fogyasztjuk.
Egyszerűen csodálatos a bőr egészségére
A szőlő különböző tulajdonságai nemcsak testünkben, hanem bőreink számára is megtalálhatók. Valójában természetes antioxidánsokban gazdag a szabad gyökök negatív hatásainak leküzdésére, amint biztosan tudod, határozottan beavatkozik az öregedésbe.
Másrészt, hidratáló és védő bőr előnyöket is biztosítanak, ideális az a a bőr sima és gondoskodik.
A magjuk is érdekes előnyökkel jár
A szőlő belsejében található magok vagy magok is érdekes előnyöket nyújtanak:
- Ők gazdagok esszenciális zsírsavakamely többek között lágyító és hidratáló tulajdonságokat biztosít, ugyanolyan hasznos a bőrápolásban, segítve a bőr természetes akadályának védelmét.
- Ők gazdagok antioxidánsokaz OPC antioxidánsok, a C-vitamin és az E-vitamin, valamint a béta-karotin biztosításával.
- Antioxidánsok és bioflavonoidok gazdagságának köszönhetően elősegítik és javítják a vérkeringést.
- Erőteljes antibakteriális és gyulladásgátló. Hasznos a bőrproblémák, dermatitis, sinusitis, gastritis és arthritis esetén.
- Segít megelőzni a degeneratív betegségeket.
- Jó a szív- és érrendszer számára: segít megelőzni a zsírok felhalmozódását az artériákban és a májban.
- Hasznos a hajnövekedésben és a bőrápolásban.
A szőlőlé megvédi szívét a szív- és érrendszeri betegségek ellen
A közelmúltban egy tanulmánynak köszönhetően tudták, hogy úgy tűnik, hogy a szőlő segíthet a szív, különösen a szív-érrendszeri betegségekkel szemben.
A strasbourgi Louis Pasteur Egyetem kutatói (Franciaországban) megerősítették, hogy a szőlőlé Nagy védőereje van szív-érrendszeri betegségek.
Amint megerősítést nyert, ez nagyfokú tartalma miatt lehetséges polifenolok, amelyek aktiválják az endothel sejteket.
Abban a pillanatban, amikor ezeket ösztönzik, termelnek nitrogén-oxid, hogy kedvez a jobb forgalomnak, és segítenek az erek állapotának gondozásában.
Természetesen a tudósok figyelmeztetett, hogy nem minden törzs azonos.
Különösen azért, mert csak néhánynak van elég polifenolja a kardioprotektív szerephez.
És végül, tudod miért eszik szőlőt a szilveszteren?
Képek | liz west / jamesskivington Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákGyümölcs élelmiszerek
